Tyto krásy vhodné pro alergiky jsou perfektní svačinu na cestách. Neobsahují lepek, sóju, mléko a slunečnicové máslo by se dalo ponořit, aby byly bez ořechů.
High-Protein Chocolate Chip Date Balls (Vegan, Allergy-Friendly)
- Mléko zdarma
- High Protein
- Vegan
syrová sušená rajčata
Kalorie
108
Slouží
12-15
Ingredience
- 1 šálek ovsa
- 8 dat, položil
- 1/3 šálku pohankové křupky (nebo zvolené křupavé zrno)
- 1/4 šálku mandlového másla
- 2 polévkové lžíce javorového sirupu
- 1 polévková lžíce bílkovinného prášku plus 1 polévková lžíce vody (volitelné)
- Hrst veganských, tmavých čokoládových lupínků
Příprava
- Začněte tím, že vložíte oves do vašeho kuchyňského robota a rozložíte je na drobivou mouku. Poté přidejte zbývající přísady, kromě čokoládových kousků, a zpracovejte, dokud se směs nepřilepí k sobě. Poté několikrát přidejte čokoládové lupínky a pulzujte. Směs by měla být jako těsto.
- Nabijte směs lžičkou a vytvořte si s rukama míč a položte jej na talíř lemovaný pergamenem. Vložte do mrazničky, aby se zpevnil. Mohou být uchovávány v lednici ve vzduchotěsné nádobě až týden, jinak je zmrazte.
Poznámky
* Křupky z pohanky lze vyrobit namočením krup z pohanky po dobu 4 hodin, oplachováním a odvodněním a dehydratací po dobu 4 hodin (nebo pečením v troubě po dobu 15 minut při 350 ° C).