Tyto krásy vhodné pro alergiky jsou perfektní svačinu na cestách. Neobsahují lepek, sóju, mléko a slunečnicové máslo by se dalo ponořit, aby byly bez ořechů.


High-Protein Chocolate Chip Date Balls (Vegan, Allergy-Friendly)

  • Mléko zdarma
  • High Protein
  • Vegan
syrová sušená rajčata

Kalorie

108

Slouží

12-15

Ingredience

  • 1 šálek ovsa
  • 8 dat, položil
  • 1/3 šálku pohankové křupky (nebo zvolené křupavé zrno)
  • 1/4 šálku mandlového másla
  • 2 polévkové lžíce javorového sirupu
  • 1 polévková lžíce bílkovinného prášku plus 1 polévková lžíce vody (volitelné)
  • Hrst veganských, tmavých čokoládových lupínků

Příprava

  1. Začněte tím, že vložíte oves do vašeho kuchyňského robota a rozložíte je na drobivou mouku. Poté přidejte zbývající přísady, kromě čokoládových kousků, a zpracovejte, dokud se směs nepřilepí k sobě. Poté několikrát přidejte čokoládové lupínky a pulzujte. Směs by měla být jako těsto.
  2. Nabijte směs lžičkou a vytvořte si s rukama míč a položte jej na talíř lemovaný pergamenem. Vložte do mrazničky, aby se zpevnil. Mohou být uchovávány v lednici ve vzduchotěsné nádobě až týden, jinak je zmrazte.

Poznámky

* Křupky z pohanky lze vyrobit namočením krup z pohanky po dobu 4 hodin, oplachováním a odvodněním a dehydratací po dobu 4 hodin (nebo pečením v troubě po dobu 15 minut při 350 ° C).

Nutriční informace

Na porci: Kalorie: 108 # Sacharidů: 15g # Tuk: 4g # Protein: 3g # Sodík: 1mg # Cukr: 4g Poznámka: Zobrazené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.