Proč byste měli připravovat ovesnou mouku? 1 šálek ovsa má asi 10 gramů bílkovin a 8 gramů vlákniny. Přidáním ovesné mouky k některým z vašich oblíbených receptů můžete zvýšit její nutriční hodnotu. Zde je návod, jak se to dělá!
Jak si vyrobit ovesnou mouku
- Mléko zdarma
- Vegan
Ingredience
- Staromódní ovesné vločky
Příprava
- Předehřívejte troubu na 325 ° F.
- Oves rozprostřete rovnoměrně na velký plech.
- Pečeme přibližně 20 minut.
- Přidejte zpracovaný oves do pekárny. Rozemelte na moukovou konzistenci.
- Před uskladněním ve vzduchotěsné nádobě nechte zcela vychladnout.
Poznámky
Pečení s ovesnou moukou může vyžadovat trochu experimentování, ale to je zábava. Jako výchozí bod zkuste nahradit recept moučkovou moukou 1/3 mouky.