Tato humrová houba bisque je krémová, zasněná, teplá a bez mořských plodů! Smetanové kešu a smíšené vegetariány vytvářejí nejbohatší a nejkadeřenější jídlo, do kterého se kdy můžete ponořit. Pokud jste houby Lobster ještě nikdy nezkoušeli, je to smělý pohled. Když jsou promočeny, změní tak nádhernou jasnou barvu a jsou úžasnou masitou texturou, která je ideální pro biskvity.


Lobster Mushroom Bisque (Vegan, Bezlepková)

  • Mléko zdarma
  • Recepty bez lepku
  • Recepty bez zrna
  • High Fiber
  • Žádný rafinovaný cukr
  • Jsem volný
  • Cukr zdarma / nízký cukr
  • Vegan
  • Pšenice zdarma
egyptský recept na moussaka

Kalorie

291

Slouží

4

Čas na vaření

30

Ingredience

  • 1 šálek kešu, syrové (namočené po dobu nejméně 3 hodin)
  • 1 šálek zeleninového vývaru
  • 1 polévková lžíce řasy
  • 1 polévková lžíce kukuřičného škrobu
  • 1 polévková lžíce olivového oleje
  • 1 šalotka, mletá
  • 1/2 šálku mrkve, nakrájené na kosti
  • 1/2 šálku celeru, nakrájený na kosti
  • 3 stroužky česneku
  • 3 polévkové lžíce rajčatové pasty
  • 4 šálky zeleninového vývaru
  • 1 šálek bílého vína
  • 2 šálky sušených humrů (nasáklé)
  • 1 lžička uzené papriky
  • 1 čajová lžička tymiánu
  • 1/4 lžičky kajenský pepř
  • 1 bobkový list
  • Sůl a pepř na dochucení

Příprava

  1. Po namočení kešu oříšků po dobu 3 hodin až přes noc je přidejte do mixéru s 1 šálkem zeleninového vývaru, prášku z řasy a kukuřičného škrobu. Smíchejte, dokud nebude hladký, bude to trvat několik minut. Dát stranou. Začněte namočit houby humra, namočte je několik minut, dokud nejsou měkké.
  2. Ve velkém hrnci na polévku přidejte olivový olej a zahřejte na médium. Do šálku přidejte šalotku, česnek, celer a mrkev a vařte asi 3 nebo 4 minuty, dokud nezačnou změknout.
  3. Přidejte rajčatovou pastu a zamíchejte do zeleniny. Přidejte vývar, víno, kešu smetanovou směs, zjemněné houby a všechna koření. Přiveďte k měkkému varu, poté zredukujte na nízký ohřev a vařte asi 10 minut, abyste si vyvinuli chuť a vše dokončili.
  4. V tuto chvíli můžete polévku polévat buď ponorným mixérem, nebo vložením asi poloviny polévky do mixéru, pyré a poté se vrátit do hrnce. Nechcete to všechno očistit, pokud nechcete žádnou texturu a nechcete ji zcela krémovou.
  5. Podle chuti přidejte sůl a pepř a podle potřeby upravte aroma. Podávejte okamžitě.

Nutriční informace

Na porci: Kalorie: 291 # Sacharidů: 27 g # Tuk: 15 g # Protein: 8 g # Sodík: 1310 mg # Cukr: 6 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.