Chlebová mísa z javorové skořice - měkký pudink z chia, šťavnatý tomel a granátové jablko, křupavé ořechy - sváteční vzhled a výživný, to je perfektní sezónní snídaně.


Javorová skořice Chia Bowl (Veganská, bezlepková)

  • Mléko zdarma
  • Vegan

Kalorie

321

Slouží

4

Čas na vaření

70

Ingredience

Chcete-li vytvořit misku:

  • 1 může lehké kokosové mléko
  • 3/4 lžička skořice
  • 2 polévkové lžíce javorového sirupu
  • 1 čajová lžička vanilkového extraktu
  • 4 lžíce chia semen
  • 1 granátové jablko
  • 2 persimony

Chcete-li udělat křehký ořech:

  • 1/4 šálků lámaných mandlí
  • 2 lžíce cukru
  • 1/2 lžíce kokosového oleje
  • Špetka soli

Příprava

  1. Ve velké misce smíchejte kokosové mléko s javorovým sirupem, vanilkovým extraktem a skořicí, dokud se dobře nerozmíchají.
  2. Přidejte semena chia, promíchejte a nechte v lednici alespoň hodinu, nejlépe přes noc.
  3. Až budete připraveni sloužit, oloupejte a nasekejte tomel na malé kostky.
  4. Odstraňte semena granátového jablka - viz zde. Na suché pánvi zahřejte 2 polévkové lžíce cukru, dokud nezačne karamelizovat, přidejte kokosový olej, špetku soli a sušené mandle. Rychle se promíchá, vyjme se z tepla a převede se na pergamenový papír, aby vychladla.
  5. Sestavte misky střídáním vrstev ovoce a pudinku z chia, mezi nimiž se karamelizovaná ořech křehká. povrch s ovocem a top s více ořechy.
  6. Podáváme chlazené.