Vynikající plátek plný chutí a živin - ideální pro vyvážení krevních cukrů a udržení hladiny energie. Díky slané karamelové chuti mesquitu a přirozeně oslazené datly - je to perfektní lahodné občerstvení.


Plátek Mesquite Almond Superfood (Veganský, bezlepkový)

  • Mléko zdarma
  • Vegan
hrášková polévka

Kalorie

157

Slouží

10

Ingredience

  • 7 uncí data - postavil
  • 1/3 šálku vroucí vody - přidáno do data zjemnění
  • 1 šálek mandlí - syrové nesolené
  • 1 kopeček hrachu bílkovinový prášek - vanilková příchuť
  • 2 polévkové lžíce mesquitového prášku - organické
  • Špetka soli

Příprava

  1. Vložte data do skleněné mísy a přidejte vroucí vodu. Nechte stranou a nechte data zjemnit - pomocí vidličky je zatlačte dolů a ponořte je do horké vody.
  2. Přidejte mandle do vašeho kuchyňského robota a míchejte do docela v pořádku - asi 4-5 sekund.
  3. Přidejte proteinový prášek, mesquitový prášek a sůl a směs zkombinujte.
  4. Vypusťte data z vroucí vody a přidejte do mandlové směsi.
  5. Míchejte, dokud se všechny ingredience nekombinují.
  6. Stiskněte směs dolů do lemované obdélníkové misky. Vyrovnejte směs a pevně zatlačte dolů.
  7. Nastavte prosím v mrazáku přes noc.
  8. Vyjměte ze zásobníku, nakrájejte na plátky a užívejte si.
  9. Uchovávejte v mrazničce ve vzduchotěsné nádobě.

Poznámky

Tento recept vyžaduje nastavení přes noc při zmrazení

Nutriční informace

Na jednu porci: Kalorie: 157 # Sacharidy: 20 g # Tuk: 7 g # Protein: 5 g # Sodík: 35 mg # Cukr: 14 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.