Toto jídlo je zatím ohodnoceno mezi mými deseti oblíbenými na blogu. Vrstvy chuti této mexické lasery inspirované mým úsměvem mě potěší, když se kousnu. Úroveň pikantnosti závisí na několika věcech: jak horké jsou vaše jalapenos a kolik jich používáte. Mexická lasagne je jako taco kastrol nebo vrstvené měkké taco. Vrstvy výplní můžete změnit na cokoli chcete. Rád to většinou nechávám docela jednoduchý. Ačkoliv jsem odšťavňoval porci omáčky od nuly, sestavení a pečení netrvá moc času.


Mexická lasagne (Veganská, bezlepková)

  • Mléko zdarma
  • Recepty bez lepku
  • High Carb Vegan
  • Jsem volný
  • Vegan
  • Pšenice zdarma
veganské okra recepty

Slouží

2

Čas na vaření

30

Ingredience

  • 10 kukuřičných tortil
  • 1 šálek fazolí
  • 3 středně rajčata - nakrájené na kostičky
  • 1 střední cibule - nakrájené na plátky
  • 1 velký červený pepř - plátky
  • 1/2 šálku jalapenos
  • 1 Tbsp oregano
  • 1 lžička červeného pepře
  • 1 avokádo - kostky
  • horká omáčka - podle chuti

Příprava

  1. Předehřejte troubu na 350 ° C.
  2. Na velké pánvi vaříme cibuli na střední / vysoké teplotě až do průsvitnosti, asi 3 minuty. Mince 1/4 šálku jalapeños. Přidejte rajčata, papriku, mleté ​​jalapeño a koření.
  3. Do kastrolku nebo do bezpečného talíře v troubě přidejte trochu omáčky na dno, poté vrstvu tortilly, fazole a omáčky a pokračujte ve vrstvení, dokud nezůstane žádná.
  4. Pečte v troubě po dobu 25-30 minut. Top s jalapeños, avokádem a horkou omáčkou podle potřeby.
  5. Užívat si!

Nutriční informace

Celkový obsah kalorií: 1170 # Celkový obsah sacharidů: 187 g # Celkový tuk: 32 g # Celkový obsah proteinu: 34 g # Celkový obsah sodíku: 1109 g # Celkový cukr: 25 g (na porci) Kalorie: 585 # Sacharidů: 94 g # Tuk: 16 g # Protein: 17 g # Sodík: 555 g # Cukr: 13 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.