Nejenže jsou tyto malé kousnutí rozkošné - jsou rychlé, jednoduché a překvapivě zdravé pro vás (vzhledem k tomu, že vypadají jako dezert). Bohatá lepkavá kůra získává dekadentní chmýřovou chuť z dat a kakaa a tyto malé šálky jsou naplněny čokoládovým jogurtem a borůvkami.


Mini čokoládové borůvkové šálky (Veganské, bezlepkové)

  • Mléko zdarma
  • Recepty bez lepku
  • Raw Vegan
  • Vegan
  • Pšenice zdarma

Ingredience

  • 1 šálek dat (zabaleno)
  • 1 šálek mandlové mouky
  • 1 šálek ovesné mouky (v případě potřeby bez lepku)
  • 2 polévkové lžíce kakaa
  • 2 hrnce veganské čokolády, kokosového jogurtu nebo veganské čokoládové pěny
  • 1 krabička borůvek
  • 1 polévková lžíce kakaových hrotů

Příprava

  1. Míchejte data, mandlovou mouku, ovesnou mouku a kakao ve vašem kuchyňském robotu, dokud nezůstane lepkavá konzistence podobná tělu.
  2. Rozdělte těsto na malé kousky a vytvořte z nich malé šálky.
  3. Naplňte je čokoládovým jogurtem (nebo čokoládovou pěnou) a ozdobte je borůvkami a kakaovými hroty.
  4. Před podáváním v chladničce skladujte hodinu.

Nutriční informace

Celkový obsah kalorií: 2314 # Celkový obsah sacharidů: 374 g # Celkový tuk: 87 g # Celkový obsah proteinu: 63 g # Celkový obsah sodíku: 59 g # Celkový obsah cukru: 204 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.