Tyto dýňové koláče s nízkým obsahem tuku jsou velmi snadno vyrobitelné a vážně návykové. Mimořádně sladké, že jen jeden nebo dva budou více než dost, aby uspokojily všechny sladké zuby.


Mini dýňová koláče s nízkým obsahem tuku (Veganská, bezlepková)

  • Mléko zdarma
  • Žádný rafinovaný cukr
  • Bez oleje / s nízkým obsahem tuku
  • Vegan
jak vyrobit veganskou bílou čokoládu

Kalorie

101

Slouží

9

Ingredience

Vytvoření základny souborů cookie:

  • 3/4 šálku pekanového ořechu
  • 1 šálek s daty, namočené v teplé vodě po dobu 20 min
  • 1/4 čajové lžičky maca

Postup plnění:

  • 1 šálek dýňového pyré
  • 3/4 šálku s náplní, namočené 10 min
  • Dýňový koláč koření

Příprava

  1. Připravte si košíček s vložkami na košíčky a odložte stranou. Míchejte pekanové ořechy a data v kuchyňském robotu, dokud se nerozpadly. Přidejte makový prášek a znovu promíchejte, dokud nebude lepkavý.
  2. Naplňte každou papírovou vložku 1-2 polévkovými lžícemi směsi, měla by pokrýt asi 1/2 této směsi. Během přípravy náplně zmrazte.
  3. Pomocí vašeho kuchyňského robota smíchejte dýňové pyré s daty, dokud nebude zcela hladké. Přidejte koření a chuť, dokud pro vás nebude mít dokonalé množství koření.
  4. Vyjměte misku z mrazničky a každou naplňte 1 celou lžící směsi. Zmrazte znovu, dokud neztuhne, 3-4 hodiny před podáváním.

Poznámky

Top se sušenými moruše a užijte si každý jednotlivý sousto.

Nutriční informace

Na Mini Pie: Kalorie: 101 # Sacharidy: 9 g # Tuk: 7 g # Proteiny: 1 g # Sodík: 1 mg # Cukr: 6 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.