Tato neuvěřitelná skořice je součtem šesti ingrediencí pro samotnou rolku a tří ingrediencí pro polevu - to je vše! Je to také bez pečení, jediné podávání, veganské, žvýkací (dobře), super duper skořice-y a má krémovou polevu na bázi kešu. Co víc si můžete přát? Odpověď: nic. Ach! Také jsem to zahříval v mikrovlnné troubě asi 15 sekund. Bylo to dobré - vážně, zkuste to.


Skořice rolka bez servírování (Servan)

  • Mléko zdarma
  • Vegan
dušené tofu recept

Slouží

1

Čas na vaření

20

Ingredience

Skořice Roll:
  • 3/4 šálku s daty
  • 1/4 šálku staromódního ovsa (nebo bezlepkového ovsa)
  • 1/2 čajové lžičky skořice
  • 1 polévková lžíce kokosového oleje
  • 1/4 lžičky vanilky
  • 1-2 polévkové lžíce teplé vody
  • 1 - 2 polévkové lžíce mouky
Námrazy:
  • 1/2 šálku nasáklé kešu
  • 6 lžic vody
  • 1/2 čajové lžičky skořice
  • 1 čajová lžička čistého javorového sirupu

Příprava

  1. Pro roli: kombinujte data, oves, skořici, olej a vanilku v kuchyňském robotu a pulsu; jak se vše mísí, přidejte vodu po 1 lžíci najednou přes horní část kuchyňského robota; stále pulzujte, dokud není vše spojeno.
  2. Rozetřete mouku na čistý povrch; Odstraňte směs z procesoru a položte na mouku, aby bylo těsto méně lepivé.
  3. Pomocí rukou nebo válečku vytvořte směs do tenkého pruhu o šířce 1 palec.
  4. Poté těsto otočte tak, aby vytvořilo tvar rolky; dát stranou.
  5. Pro polevu: kombinujte kešu, vodu, skořici a sirup spolu v mixéru a pulsu, dokud směs nevytvoří konzistenci námrazy.
  6. Šíří se po skořici - v případě potřeby zahřejte v mikrovlnné troubě.
  7. Užívat si!

Nutriční informace

Celkový obsah kalorií: 992 # Celkový obsah sacharidů: 139 g # Celkový tuk: 44 g # Celkový obsah bílkovin: 20 g # Celkový obsah sodíku: 482 g # Celkový cukr: 101 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.