Bezlepkové spirulinové sezamové bary (veganské)

Úžasný recept od Summer Sanders z Radiantly Raw Lifestyleles.


Bezlepkové spirulinové sezamové bary (veganské)

  • Mléko zdarma
  • Bez ořechů
  • Jsem volný
  • Cukr zdarma / nízký cukr
  • Vegan

Kalorie

409

Slouží

Slouží 4

Ingredience

  • 1 polévková lžíce spiruliny
  • 3 banány
  • 1/2 šálku syrových organických sezamových semen
  • 1 šálek kokosových kousků
  • 1 polévková lžíce vanilky
  • 2 polévkové lžíce kokosového oleje (roztavený)
  • 1/4 lžičky keltské soli

Příprava

  1. Ve vysokorychlostním mixéru smíchejte banány, spirulinu, vanilku a keltskou sůl. Smíchejte 30 sekund vysoko, přepněte na nízkou a pomalu nalijte do kokosového oleje. Směs.
  2. Nalijte směs do mísy, přidejte kokos a syrová organická sezamová semínka. Dobře promíchejte.
  3. Šíří se na teflexové nebo dehydratační desky, tloušťka 1/4 palce. Skóre.
  4. Dehydratujte 12-15 hodin nebo do křupavého stavu. Klima, ve kterém žijete, ovlivní dobu dehydratace.
  5. Vlhké klima bude vyžadovat více času.

Nutriční informace

Na porci: Kalorie: 409 # Sacharidů: 39 g # Tuk: 24 g # Protein: 7 g # Sodík: 222 mg # Cukr: 23 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.