Je něco lepšího na pizzu bez mléka nebo hodeno nudlemi než pestem? Problém je v tom, že tolik z nich obsahuje ořechy nebo mléčné výrobky (nebo obojí). Protože je to divoká sezóna česneku, chtěl jsem udělat jednoduchý a zcela bez ořechového divokého česnekového pestu a je to tak dobré! Sbírejte všechen divoký česnek, který můžete získat, a připravte pestem.


Divoký česnekový pest bez ořechů (Vegan)

  • Alergie-zdarma
  • Mléko zdarma
  • Vyrovnávání hormonů
  • Vegan
dušené vegetariánské knedlíky

Slouží

1 1/2 šálků

Ingredience

  • 3,5 unce divokého česneku
  • 3 polévkové lžíce slunečnicových semen
  • 3 polévkové lžíce olivového oleje
  • 1 lžička citronové šťávy
  • 1 lžičková sůl

Příprava

  1. Umístěte všechny ingredience do kuchyňského robota a nakrájejte je, až je to pěkný hladký pestem.
  2. Naplňte pesto do vzduchotěsné nádoby a pokud jej nepoužíváte okamžitě, uložte jej do chladničky.

Nutriční informace

Celkový obsah kalorií: 661 # Celkový obsah sacharidů: 37 g # Celkový tuk: 55 g # Celkový obsah bílkovin: 11 g # Celkový obsah sodíku: 20 g # Celkový cukr: 2 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.