Tyto bramborové lupínky s panko krkem jsou dokonalým filmovým občerstvením! Jsou lehké a křupavé a pokud chcete trochu extra chuti, můžete do směsi přidat i své oblíbené bylinky a koření. Podávejte se svým oblíbeným čipem nebo si je užívejte tak, jak je. Možná budete chtít recept zdvojnásobit - ty zmizí rychle.


Cukety s cuketou Panko-Crusted (Vegan)

  • Mléko zdarma
  • Vegan
chmurné vaflové sušenky

Ingredience

  • 1 cuketa, nakrájená na tenké plátky
  • 2 šálky nemléčného mléka
  • Panko
  • 2 šálky mouky
  • olej na smažení

Příprava

  1. Nalijte mouku do plastového sáčku a další drobky chleba. Nalijte mléko do mísy. Plátky cukety ponořte do mléka a přeneste do vaku s moukou. Protřepávejte, dokud není pokryta moukou, poté je znovu namočte do mléka a nakonec je vložte do sáčku s panko a protřepejte, dokud není pokryta drobky chleba.
  2. Zahřejte pánev s olejem a smažte cuketové hranolky do zlaté, asi 3 minuty na každé straně. Pokud příliš rychle zhnědnou, snižte teplotu. Nechte zaschnout na některých utěrkách a podávejte je tak, jak jsou, nebo s omáčkou.

Nutriční informace

Celkový obsah kalorií: 1128 # Celkový obsah sacharidů: 220 g # Celkový tuk: 20 g # Celkový obsah proteinu: 59 g # Celkový obsah sodíku: 380 mg # Celkový cukr: 7 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.