Paprika dává těmto polentovým hranolkám nádhernou zlatou barvu, zatímco oregano doplňuje chutí. Budou hitem se všemi!


Paprika a Oregano Polenta Fries (Vegan)

  • Mléko zdarma
  • Vegan

Kalorie

104

Slouží

4-6

Ingredience

  • 1 šálek polenta
  • 4 šálky vody
  • 1 lžička papriky
  • 1 polévková lžíce sušeného oregana
  • Špetka sušených chilli vloček
  • Sůl a pepř na dochucení

Příprava

  1. Ve velkém hrnci přiveďte vodu k varu. Pomalu nalijte polentu do vody za stálého míchání. Míchejte po dobu 5-6 minut, dokud polenta nezhoustne a nebude krémová. Po uvaření přidejte papriku, chilli vločky, oregano, sůl a pepř. Míchejte kombinovat.
  2. Nalijte polentu do malého studeného pekáčku nebo talíře a rozprostřete tak, abyste měli rovnoměrnou vrstvu kolem 1/4 palce. Nechte vychladnout, dokud zcela nezasáhne.
  3. Poté, co nastavit polenta na 1/4 palce tlusté hranolky. V tuto chvíli můžete troubu zahřát na 390 ° F, nebo zahřát trochu oleje na pánvi, dokud nebude velmi horká. Pokud pečete v troubě, posypte solí a zapíchejte je asi 20-25 minut, dokud není zevně křupavý. Pokud se smažíte, dejte jim asi 6-8 minut a často je otáčejte, dokud nejsou zevně ostré a zlaté.

Nutriční informace

Celkový obsah kalorií: 414 # Celkový obsah sacharidů: 99 g # Celkový tuk: 0 g # Celkový obsah proteinu: 8 g # Celkový obsah sodíku: 3 g # Celkový cukr: 0 g Na porci: Kalorie: 104 # Sacharidy: 25 g # Tuk: 0 g # Protein: 2 g # Sodík: 1 mg # Cukr: 0 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.