Tento pudink má všechny příchutě arašídového másla a želé sendviče, podávaný v šálku bez chleba. Semena Chia jsou smíchána s krémovým arašídovým máslem, s daty sladkosti a přelitá želé z jakéhokoli druhu bobule. Tento snadný recept je perfektní mimoškolní svačinu pro děti, nebo pokud jej uložíte do mini zedníkové nádoby, můžete si ji vzít do práce a užít si ji u svého stolu.


Arašídové máslo a želé pudink Chia (Vegan)

  • Vegan

Ingredience

Pro pudink z arašídového másla:

  • 3/4 šálku s daty
  • 1/3 šálku nesoleného arašídového másla nebo jiného ořechového másla
  • 1 polévková lžíce bílých semen chia
  • 1/8 lžička mořské soli
  • 3/4 šálku plus 1 polévková lžíce nemléčného mléka
  • 1 1/2 lžičky čistého vanilkového extraktu
  • 2-4 lžičky čistého javorového sirupu pro další osladění (volitelné)

Pro Berry 'Jelly':

  • 1 šálek čerstvých nebo zmrazených jahod nebo malin
  • 2-3 lžíce čistého javorového sirupu nebo agáve nektaru
  • Špetka mořské soli

Příprava

Jak vyrobit pudink z arašídového másla:

  1. V míchačce protřepejte arašídové máslo, chia semena, mořskou sůl, mléko a vanilkový extrakt, dokud nedojde k vyhlazení. Pokud chcete další sladidlo, přidejte podle chuti javorový sirup, lžičku nebo dvě najednou.

Chcete-li udělat Berry 'želé':

  1. Pomocí mixéru nebo ponorného mixéru protřepejte bobule, javorový sirup a mořskou sůl, dokud nedojde k vyhlazení. Pokud používáte zmrazené bobule, bude to trvat trochu déle.

Sestavit:

  1. Dolejte bobulovou směs na arašídové máslové pudinky nebo je „protáhněte“.

Poznámky

Pokud nahradíte ořechové máslo, jako je mandle, zkuste přidat nádech pomerančové kůry. Nádherný pár s mandlovým máslem. Pokud používáte sezónní čerstvé bobule, mohou být sladší než zmrazené. Pyré s pouhou 1 polévkovou lžičkou javorového sirupu a přidejte další chuť.