Tyto arašídové máslo a želé muffiny jsou zdravé, snadno vyrobitelné a zcela vám připomenou vaše oblíbené dětské občerstvení, sendvič PB&J!


Arašídové máslo a želé muffiny (veganské, bezlepkové)

  • Mléko zdarma
  • Vegan
perníkové latte košíčky

Kalorie

284

Slouží

7

Čas na vaření

34

Ingredience

  • 1 3/4 šálku bezlepkové univerzální mouky
  • 1 čajová lžička prášku do pečiva
  • 1/3 šálku želé (hroznový nebo jahodový)
  • 1/3 šálku arašídového másla (rozpuštěné, pokud již není tekuté)
  • 1/3 šálku čistého javorového sirupu
  • 1/3 šálku přírodní jablkové omáčky
  • 1/2 lžičky jablečného octa
  • 1/2 šálku neslazeného vanilkového mandlového mléka
  • 2 polévkové lžíce roztaveného veganského másla
  • 2/3 polévkové lžíce jemně nasekaných arašídů

Příprava

  1. Předehřejte troubu na 360 ° F a stříkejte muffinovou cínu nepřilnavou sprejem.
  2. Do mísy přidejte bezlepkovou mouku a prášek do pečiva.
  3. Do malé misky přidejte mandlové mléko a jablečný ocet a odložte stranou.
  4. Roztavte arašídové máslo a máslo.
  5. Do suchých přísad přidejte všechny vlhké ingredience kromě želé. (směs mandlového mléka APV, PB, máslo, javorový sirup, jablečná omáčka)
  6. Míchejte opravdu dobře a nalijte směs do 7 muffinových otvorů.
  7. Vložte želé do plastového sáčku a konec odstřihněte, aby se vytvořil sáček. přilepte sáček do každého muffinu asi 3/4 cestou dolů, začněte se mačkat a dělat kruhové pohyby, jak vytahujete a končíte vířením nahoře.
  8. Každý muffin nakrájejte nasekanými arašídy a pečte 24 minut.
  9. Před jemným vyjmutím nechte zcela vychladnout (nejméně 20 minut).
  10. Dělá asi 7 muffinů.
  11. Skladujte až 2 dny v uzavřené nádobě.

Nutriční informace

Na jednu porci: Kalorie: 284 # Sacharidy: 43 g # Tuk: 10 g # Protein: 6 g # Sodík: 69 mg # Cukr: 12 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.