Je neuvěřitelně snadné vyrobit, nabité chutí a úplně hledat část, když bavíte rodinu nebo přátele. Tyto lilky jsou tak všestranné, protože chodí opravdu dobře na oběd s quinoa a zeleninou, ideální pro zálivku salátu nebo dokonce jako přílohu k večeři.
Arašídové máslo a Miso pečený lilek (Vegan)
- Mléko zdarma
- Vegan
sušenky perské cizrny
Slouží
4
Čas na vaření
25
Ingredience
- 2 lilky nakrájené na polovinu
- 2 čajové lžičky miso pasty (tento recept používá miso hnědé rýže)
- 3 čajové lžičky tamari
- 3 lžičky javorového sirupu
- 2 lžičky arašídového másla (křupavé nebo hladké)
- 2 lžičky vody
- Nasekané čerstvé bylinky volitelné
- špetková semínka Sesame volitelná
Příprava
- Předehřejte troubu na 400 ° F.
- Rozkrojte lilek na polovinu. Nabijte je v pánvi (pouze na masové straně) - je to volitelné.
- Řez křižovatky přes maso, to pomůže dostat chuť hlouběji do lilku.
- Aby glazura přidala miso, tamari, javorový sirup, arašídové máslo a vodu do malé míchací mísy a rozšlehejte, dokud se nevyhladí.
- Položte lilek na pekáč a rovnoměrně zakryjte glazurou, než jej umístíte do trouby na 25 minut.
Poznámky
Podáváme s čerstvými nakrájenými bylinkami a sezamovými semínky!