Tyto 5-složkové lanýže mají vše: jsou sladké a slané, měkké a křupavé a jsou pokryty čokoládou!



Arašídové máslo preclík (lanýže)

  • Mléko zdarma
  • Vegan

Ingredience

  • 1/3 šálku rozložených Medjool dat
  • 1/2 lžíce vody
  • 2 polévkové lžíce arašídové mouky
  • 1/4 šálků preclíky a další pro doplnění
  • 2-3 čtverečky hořké čokolády
  • 1 lžička kokosového oleje


Příprava

  1. Přidejte data do kuchyňského robotu s trochou vody a zpracovávejte, dokud se data nerozdělí.
  2. Přidejte arašídovou mouku a zpracovejte, dokud nebude hladká.
  3. Vložte preclíky do kuchyňského robotu a pulz, dokud se nerozbijí a nerozdělí ve směsi.
  4. Použijte polévkovou lžíci, aby nabral nějakou směs a pak se valil do kuliček. Je to snazší udělat, když si namočíte ruce!
  5. Na lanýžový plech nebo desku položte lanýže a vložte do mrazničky po dobu nejméně 15 minut, abyste ztuhli.
  6. Jakmile jsou trochu pevnější, roztavte čokoládu a kokosový olej společně na dvojitý brojler nebo v mikrovlnné troubě.
  7. Každý lanýž namočte do čokolády a vložte zpět na talíř. a posypeme drcenými preclíky.
  8. Vložte znovu do mrazničky, dokud čokoláda nezaschne a pak si užijte!
  9. Lze skladovat v mrazničce po dobu několika týdnů.

Nutriční informace

Celkový obsah kalorií: 585 # Celkový obsah sacharidů: 113 g # Celkový tuk: 14 g # Celkový obsah bílkovin: 14 g # Celkový obsah sodíku: 261 g # Celkový cukr: 57 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.