Jakmile zvládnete tento recept, už se nikdy nebudete cítit provinile za brownies. Tyto černé fazole brownies jsou super chutné a neuvěřitelně zdravé na start. A v závislosti na vaší náladě můžete hodit další maliny, pekanové ořechy nebo dokonce více čokolády.
Malinové černé fazole Brownies (Veganské, bezlepkové)
- Mléko zdarma
- Recepty bez lepku
- Recepty bez zrna
- High Fiber
- Low Carb Vegan
- Jsem volný
- Vegan
- Pšenice zdarma
- Celé recepty na jídlo
Slouží
6
Ingredience
- 2 šálky černé fazole, namočené a vyčerpané
- 2 chia vejce (2 polévkové lžíce chia semen plus 6 polévkových lžic vody)
- 1/2 šálku vašeho oblíbeného sladidla
- 3-4 lžíce kokosového oleje
- 1 / 2-3 / 4 kakaový prášek
- Štipka prášku do pečiva
- 1/2 lžičky růžové himalájské soli
- 1 čajová lžička vanilkového prášku
- 1 hrst ořechů, sekané (volitelné)
- 1 hrst tmavé čokolády (volitelné)
- 1 šálek malin (volitelné)
Příprava
- Předehrejte troubu na 350 ° F.
- Smíchejte všechny ingredience - kromě ořechů a čokoládových lupínků - v mixéru, dokud nejsou dobře kombinovány.
- Namažte pánev.
- Do ořechového těsta přidejte ořechy, maliny a čokoládové kousky (pokud je používáte) a míchejte těsto lžičkou.
- Nalijte těsto do pánve.
- Pokud je používáte, posypte navíc ořechy a čokoládové lupínky
- Pečeme asi 20 minut.
Poznámky
* Chcete-li vyrobit jedno chia vejce, namočte 2 polévkové lžíce semen chia do 6 polévkových lžic vody přes noc, abyste dosáhli konzistence želatiny