Tyto bary se opravdu překvapivě rychle házejí dohromady a vytvářejí perfektní sladké sousto, které máte po ruce při balení obědů nebo při zavěšení kolem domu. Koláč mrazem sušené maliny prosvítá a zemité tahini a křupavé nadýchané proso přidávají rovnováhu mixu a také činí tyčinky docela vydatnými a výplňovými.


Malinová a Tahini oblázky pro proso (Veganská, bezlepková)

  • Mléko zdarma
  • Recepty bez lepku
  • High Carb Vegan
  • Vegan
  • Pšenice zdarma
dušená jarní závitky recept

Slouží

15

Čas na vaření

10

Ingredience

  • 2 šálky nadýchané proso
  • 1/2 šálku kokosových vloček, opékané
  • 2 polévkové lžíce kokosového oleje, rozpuštěné
  • 1/4 šálku lyofilizovaných malin
  • 1/4 šálku sezamových semen
  • 1/2 čajové lžičky mořské soli
  • 1/2 šálku loupané tahini
  • 3-4 lžíce rýžového sladu

Příprava

  1. Vložte 2 šálky nafoukané proso do velké mísy.
  2. Přidejte kokosové vločky, sezamová semínka a mořskou sůl. Vše důkladně promíchejte.
  3. Přidejte kokosový olej, tahini a rýžový sladový sirup a dobře promíchejte.
  4. Jemně složte v mrazu sušené maliny.
  5. Rovnoměrně rozložte směs do lemované pekáče. Pevně ​​vtlačte směs do misky kouskem pečícího papíru. Umístěte jej do mrazničky a nechte přes noc.
  6. Vyjměte z mrazničky a nakrájejte na čtverečky. Skladujte jej ve vzduchotěsné nádobě v mrazničce až 10 dní.