Toužíte po povzbuzující svačině, ale chcete se vyhnout cukrům a tyčinkám naloženým do cukrovinek? Udělejte tyto veganské jablkové tyčinky! Jsou velmi snadno vyrobitelné a díky vysokému obsahu omega-3 ze semen chia a lnu vás udrží v chodu celé hodiny. Navíc jsou tyto veganské jablkové tyčinky vyráběny výhradně z přírodních surovin, jako jsou ořechy, semena a ovoce, a díky jablkům praskají šťavnatostí. Navíc to trvá jen asi 10 minut! Musíte je vyzkoušet! Uspokojí váš sladký zub a dodají vašemu tělu tolik potřebné živiny současně.
Syrové jablečné bary (Veganské, bezlepkové)
- Mléko zdarma
- Recepty bez lepku
- Recepty bez zrna
- High Carb Vegan
- Vhodné pro děti
- Raw Vegan
- Jsem volný
- Cukr zdarma / nízký cukr
- Vegan
- Pšenice zdarma
Kalorie
283
Slouží
10
Ingredience
- 1 šálek lískových ořechů
- 1/3 šálku semen chia
- Lněná semínka 1/3 šálku
- 2/3 šálku dýňových semen
- 2 malá jablka, nasekaná
- 1 + 1/3 šálku rozinek
Příprava
- Nasekejte ořechy a semena v kuchyňském robotu, dokud nezískáte směs připomínající jemné drobky.
- Přidejte jablka a rozinky a pulzujte, dokud se vše nezačne držet pohromadě.
- Potom naložte do rychlého pekáče (mám pánev o velikosti 31x11 cm, což je asi 12x4 palců) nebo na jakoukoli jinou pánev, která upřednostňuje pergamenový papír, a směs rovnoměrně zatlačte lžičkou.
- Chlazte alespoň dvě hodiny pro snadnější porcování, nakrájejte na tyčinky a užívejte si!
Poznámky
Receptura činí 8–10 tyčí, v závislosti na požadované velikosti každé tyčinky. Uchovávají se dobře v chladničce po dobu až čtyř dnů nebo v mrazničce po dobu až 2 měsíců