Tyto surové kakaové lanýže jsou dekadentní a zdravé dobroty! Syrové kakao nebo surová čokoláda (nikoli pražená, zpracovaná sestřenice známá jako kakao) je pro zdraví a vitalitu známá jako superpotravina. Kakao je semeno ovoce stromu Theobroma cacao. Prášek je tmavé barvy a bohatý na živiny. Jeho hořká chuť je často smíchána s rohovníkem nebo stevií, aby byla chutnější. V tomto receptu na surové kakaové lanýže jej oslaďte daty, rozinkami a kokosem a vytvořte lahodné lanýže!
Syrové kakaové lanýže (veganské)
- Mozek zdravý
- Mléko zdarma
- Raw Vegan
- Vegan
veganská 15 fazolová polévka recept
Kalorie
101
Slouží
35-45 lanýžů
Ingredience
- 2 šálky syrové mandle
- 3/4 šálku syrového kakaového prášku
- 6 dat, položil
- 1/2 šálku organických rozinek
- 1 polévková lžíce kokosového oleje
- Špetka mořské soli
- 3 polévkové lžíce-1/4 šálku studené, filtrované vody
- 1 šálek drcených sušených organických neslazených kokosových vloček (volitelné)
- Varianty: Přidejte nějaké kajenové koření, skořici nebo jakoukoli chuť, kterou byste chtěli vyzkoušet.
Příprava
- Mandle rozemelte v kuchyňském robotu na požadovanou konzistenci. Přidejte kakao, data, rozinky, kokosový olej a špetku mořské soli.
- Jakmile je vše dobře promícháno, přidejte vodu, aby směs zvlhčila.
- Vyprázdněte směs do mísy a připravte se na válcování. Vezměte malé množství směsi a hodte míčky o dotek menší než dotyk golfového míčku mezi dlaněmi. Pokud chcete, ponořte každou kouli do menší misky z kokosových vloček a důkladně zakryjte válením a stisknutím rovnoměrně zakryjte každou kouli.
- Uchovávejte v chladničce, aby pomohla lanýžům ztvrdnout po dobu nejméně dvou hodin, dokud nebudou připraveny.