Syrový čokoládový tvarohový koláč s arašídovým máslem a kokosem (Vegan)

Syrový čokoládový tvarohový koláč s arašídovým máslem a kokosem (Vegan)

18,5 kB Zobrazení před 3 lety

Podpora OneGreenPlanet

Díky veřejnému financování máme větší šanci, abychom vám nadále poskytovali vysoce kvalitní obsah. Podpořte nás, prosím!

  • Mléko zdarma
  • Raw Vegan
  • Vegan

Ingredience

Kůra
  • 1 šálek ovsa (nebo pohanky, pokud to chcete GF)
  • 1 šálek data
Tvarohový koláč
  • 2 nebo více banánů
  • 1/4 šálku roztaveného kokosového oleje
  • 2 šálky kešu
  • 1 1/2 šálků
  • 1/4 šálku tekutého sladidla, jako je javorový sirup, je-li to žádoucí
  • Fazole z jednoho vanilkového lusku (nebo 1 čajové lžičky vanilkového extraktu)
  • Voda, podle potřeby
  • 1/4 šálku kakaa nebo prášku z rohovníku
veganské ovesné krémové koláče
Poleva
  • 3 polévkové lžíce syrové čokolády
  • 3 polévkové lžíce syrového arašídového másla (nebo můžete použít běžný - záleží jen na vás)

Příprava

Kůra
  1. Zpracujte oves (nebo pohanka) a data, dokud se nepřilepí.
  2. Zatlačte do dna pružinové pánve a vložte do lednice.
Tvarohový koláč
  1. Smíchejte všechny ingredience - NEJLEPŠÍ kakao nebo rohovník - až do velmi hladké.
  2. Přidejte co nejméně vody, aby byl váš tvarohový koláč krémový.
  3. Pokud si nepřejete přidat vodu, použijte tekuté sladidlo nebo jiný banán.
  4. Nyní vyjměte polovinu těsta a vložte do mísy.
  5. Přidejte kakao nebo rohovku do zbývajícího těsta, které je stále ve vašem mixéru, a míchejte, dokud se nezačlení.
  6. Nyní rozložte vanilkovou vrstvu a čokoládové vrstvy na kůru a několikrát se střídejte.
  7. Vložte do mrazničky přes noc a další den pokapeme arašídovým máslem a čokoládou. Užívat si!

Nutriční informace

Celkový obsah kalorií: 3802 # Celkový obsah sacharidů: 397 g # Celkový tuk: 203 g # Celkový obsah proteinu: 99 g # Celkový obsah sodíku: 2088 mg # Celkový cukr: 152 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.