Začněte vyrábět vlastní tyčinky bez cukru, které jsou plné přírodních chutí a dobré dlouhodobé energie. Kromě toho jsou tyto sladké ručně vyráběné bary perfektní jedlé dárky pro X-mas. Potěšte své přátele krásně zabaleným dárkem plným zdraví!


Energetické čokoládové tyčinky (Veganské, bezlepkové, bez cukru)

  • Adaptogenní
  • Mléko zdarma
  • High Protein
  • Vegan

Ingredience

Kůra:

  • 1/2 šálku drcených mandlí
  • 1/2 drcených vlašských ořechů
  • 1/2 šálku syrových kokosových vloček
  • 4 medjool data
  • 2 polévkové lžíce kokosového oleje (měřená firma)
je siracha vegan

Plnicí:

  • 1 šálek kešu ořechů (namočte 4-12 hodin, dobře vypusťte)
  • 2 polévkové lžíce kvality tahini
  • 2 lžíce kešu ořechového másla
  • 2 polévkové lžíce kokosového oleje (měřená firma)
  • 4 lžíce syrového kakaového másla
  • 2 polévkové lžíce silného kokosového krému
  • 3 polévkové lžíce javorového sirupu
  • v případě potřeby několik polévkových lžic vody

Poleva:

  • 2/3 šálku syrové kakaové pasty
  • 1/2 kakaového másla
  • 4 lžíce kokosového oleje
  • 3 polévkové lžíce javorového sirupu
  • 3/4 šálku syrového kakaového prášku
  • 1/2 čajové lžičky lecitinu
recepty syrového chleba

Příprava

  1. Pro kůru: Smíchejte vše dohromady a zatlačte na spodní část forem.
  2. Pro plnění: Kokosový olej a kakaové máslo jemně roztavte ve vodní lázni. Smíchejte všechny ostatní ingredience, dokud to nebude opravdu hladké. Přidejte olej a máslo a trochu promíchejte a náplň položte na vrchní část křupků. Umístěte formy do ledničky, aby se nastavily.
  3. K polevě: Kakaové máslo, kakaovou pastu a kokosový olej vložte do vodní lázně. Nechte opatrně tát. Přidejte další ingredience, dobře promíchejte a nalijte rozpuštěnou čokoládu na horní část náplně. Vložte do ledničky zpevnit.

Poznámky

Tyče můžete ponechat v lednici a není nutné je zmrazovat. Trvají dobře v lednici alespoň týden.