Začněte vyrábět vlastní tyčinky bez cukru, které jsou plné přírodních chutí a dobré dlouhodobé energie. Kromě toho jsou tyto sladké ručně vyráběné bary perfektní jedlé dárky pro X-mas. Potěšte své přátele krásně zabaleným dárkem plným zdraví!
Energetické čokoládové tyčinky (Veganské, bezlepkové, bez cukru)
- Adaptogenní
- Mléko zdarma
- High Protein
- Vegan
Ingredience
Kůra:
- 1/2 šálku drcených mandlí
- 1/2 drcených vlašských ořechů
- 1/2 šálku syrových kokosových vloček
- 4 medjool data
- 2 polévkové lžíce kokosového oleje (měřená firma)
je siracha vegan
Plnicí:
- 1 šálek kešu ořechů (namočte 4-12 hodin, dobře vypusťte)
- 2 polévkové lžíce kvality tahini
- 2 lžíce kešu ořechového másla
- 2 polévkové lžíce kokosového oleje (měřená firma)
- 4 lžíce syrového kakaového másla
- 2 polévkové lžíce silného kokosového krému
- 3 polévkové lžíce javorového sirupu
- v případě potřeby několik polévkových lžic vody
Poleva:
- 2/3 šálku syrové kakaové pasty
- 1/2 kakaového másla
- 4 lžíce kokosového oleje
- 3 polévkové lžíce javorového sirupu
- 3/4 šálku syrového kakaového prášku
- 1/2 čajové lžičky lecitinu
recepty syrového chleba
Příprava
- Pro kůru: Smíchejte vše dohromady a zatlačte na spodní část forem.
- Pro plnění: Kokosový olej a kakaové máslo jemně roztavte ve vodní lázni. Smíchejte všechny ostatní ingredience, dokud to nebude opravdu hladké. Přidejte olej a máslo a trochu promíchejte a náplň položte na vrchní část křupků. Umístěte formy do ledničky, aby se nastavily.
- K polevě: Kakaové máslo, kakaovou pastu a kokosový olej vložte do vodní lázně. Nechte opatrně tát. Přidejte další ingredience, dobře promíchejte a nalijte rozpuštěnou čokoládu na horní část náplně. Vložte do ledničky zpevnit.
Poznámky
Tyče můžete ponechat v lednici a není nutné je zmrazovat. Trvají dobře v lednici alespoň týden.