Tento nádherný dezert vypadá fantasticky a je neuvěřitelně snadný - potřebujete pouze šest ingrediencí. Navíc tento recept mísí bohatou datlovou kůrku s banánovou, arašídovou a čokoládovou náplní, aby vytvořil dokonale vyvážený a nebezpečně návykový dezert.


Banánový krémový koláč s opečeným masem Monkey (Vegan, bezlepkový)

  • Mléko zdarma
  • Recepty bez lepku
  • Recepty bez zrna
  • Žádný rafinovaný cukr
  • Raw Vegan
  • Vegan
  • Pšenice zdarma
veganské kuřecí placičky recept

Kalorie

498

Slouží

10

Ingredience

Pro základnu:

  • 2 šálky Medjool data
  • 1/2 banán
  • 1 1/2 lžíce kokosového nektaru
  • 1 1/2 hromádky šálků nesolených arašídů
  • 1/3 šálku veganské hořké čokolády, rozbité na kousky

Pro plnění:

  • 3 šálky nesolené arašídy
  • 8 uncí veganské kešu smetanového sýra
  • 1/2 hromady kokosového nektaru

Za oblohu:

  • Veganské hobliny z horké čokolády (volitelné)
  • 1 1/2 banány
  • 1/2 šálku nesolených arašídů

Příprava

  1. Kombinujte medjoolská data, půl banánů, arašídů a kokosového nektaru v misce mixéru nebo kuchyňského robota.
  2. Pulzujte a kombinujte ingredience, dokud směs nevytvoří hrubé těsto. Dávejte pozor, abyste to nezpracovali.
  3. Do mísy nebo mísy na zpracování potravin přidejte kousky čokolády, ale kombinujte je se špachtlí.
  4. Těsto vtlačte na 7palcovou pánev s pružinovým tvarem, kterou jste připravili s pergamenovým papírem, nebo namažte trochou kokosového oleje. Do chladničky ji vložte do chladu.
  5. Chcete-li provést plnění, přidejte všechny přísady do mísiče nebo mísy na zpracování potravin a zpracovávejte je, dokud nebudou opravdu hladké a krémové.
  6. Položte náplň na těsto a ozdobte dort čokoládovými hoblinami, banánovými plátky a arašídy.
  7. Ochlaďte to znovu nebo si to hned užijte.

Nutriční informace

Na řez: Kalorie: 498 # Sacharidy: 41 g # Tuk: 34 g # Proteiny: 15 g # Sodík: 120 mg # Cukr: 26 g Výživa neobsahuje volitelné složky. Poznámka: Zobrazené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.