Makaróny dělají chutné pochoutky, které vypadají opravdu roztomilé. Veškerý kokos v nich poskytuje zdravé tuky, což je dobré pro rovnováhu hormonů, pokožku a energii. Po vytvoření základny si můžete vybrat, které variace chcete provést na základě vašich preferencí nebo toho, co máte náhodou po ruce.
Syrové makaróny čtyři způsoby (veganské)
- Mléko zdarma
- Raw Vegan
- Vegan
Slouží
10 makarónů
Ingredience
Základna:
- 1 šálek neslazeného drceného kokosu
- 1/2 šálku mandlové mouky
- 1/4 lžičky růžové himalájské mořské soli
- 2 polévkové lžíce čistého javorového sirupu nebo kokosového nektaru
- 2 polévkové lžíce kokosového oleje
- 1 čajová lžička vanilkového extraktu
Varianty:
Zelený
- 2 polévkové lžíce moringa listového prášku
- 1 čajová lžička matcha prášku
Zlatý
- 2 polévkové lžíce mletého kurkumy
- 1/2 lžičky mleté skořice
- 1/4 čajové lžičky mletého kardamomu
Růžový
- 1 polévková lžíce goji prášku
- 1 polévková lžíce řepného prášku
- 2 lžičky piniového pylu
Hnědý
- 2 polévkové lžíce syrového kakaového prášku
- 1 polévková lžíce maca
- 1 polévková lžíce kakaových hrotů
- Rozpuštěná čokoláda pro máčení (volitelné)
Jako Chip
- 2 polévkové lžíce kakaových hrotů
- 4 kapky extraktu máty peprné
- 1 lžička astragalus
Příprava
- Pro vytvoření základny vložte suché ingredience do mísy a zamíchejte kokosový olej, javorový sirup a vanilku. (Pokud je kokosový olej tvrdý při pokojové teplotě, jemně ho roztavte na nízkém ohni nebo v horké vodní lázni.)
- Míchejte, dokud nejsou všechny ingredience dobře kombinovány.
- Přidejte vybranou variantu chuti a dobře promíchejte.
- Roll směs do 2-palcové koule.
- Kuličky umístěte na plech nebo plech a vložte do mrazničky na 20 nebo více minut.
- Přeneste pevné kuličky do vzduchotěsné nádoby a uložte je v chladničce nebo mrazničce na několik týdnů.
Poznámky
Dobré pro: rovnováhu hormonů, energii, zdraví nadledvin