Syrové Mango Lassi (Vegan)

Toto syrové mango lassi je sladké, huňaté a krémové - vše, co perfektní mango lassi musí být.

Syrové Mango Lassi (Vegan)

• Mléko zdarma
• Vegan

Kalorie

140

Slouží

4

Čas na vaření

5

Ingredience

• 1 med mango, loupané, naočkované a nakrájené na kosti
• 1 s banány, oloupané
• 1/2 šálků kešu
• 3 s daty medjool, postavil
• 3 lžičky citronové šťávy
• 1 špetková sůl
• 1 šálek vody
• 1 1/2 šálky ledu
• 1 muškátový oříšek muškátový oříšek nebo kardamom, ozdobte (volitelné)

Příprava

1. Přidejte vše (kromě muškátového oříšku) do mixéru a míchejte vysokou rychlostí, dokud nebude hladký a krémový.
2. Nalijte do sklenic a pijte.

Nutriční informace

Podávání: 250 g; Kalorie: 140 kcal; Sacharidy: 31,3 g; Protein: 1,9 g; Tuk: 2,5 g; Nasycený tuk: 0,5 g; Polynenasycený tuk: 0,4 g; Mononenasycený tuk: 1,3 g; Sodík: 31,8 mg; Draslík: 351 mg; Vlákno: 3,2 g; Cukr: 23,9 g; Vitamin A: 13%; Vitamin C: 43%; Vápník: 2%; Železo: 3% Poznámka: Zobrazené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravcích. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.