Tento tropický syrový veganský ananasový tvarohový koláč je osvěžující, šťavnatý, lehký a dekadentní. Smetanová náplň kešu obsahuje čerstvý ananas a kokos, což mu dává příchuť piña colada - každé sousto vybuchne sladkostí a exotickou chutí. Celé ananasové kousky ukryté uvnitř vytvářejí tvarohový koláč vlhký a dodávají další ovocné překvapení.


Syrový ananasový tvarohový koláč (veganský, bezlepkový)

  • Mléko zdarma
  • Recepty bez lepku
  • Žádný rafinovaný cukr
  • Raw Vegan
  • Jsem volný
  • Vegan
  • Pšenice zdarma

Kalorie

4987

Ingredience

Pro základnu:

  • 8,8 oz data (pitted)
  • 1 1/3 šálků a 1 3/4 lžíce ovsa bez lepku
  • 1 1/2 šálků neslazeného sušeného kokosu
  • 1 čajová lžička javorového sirupu
  • 1/2 čajové lžičky vanilkového extraktu
  • Špetka soli
dýňové hamburgerové recepty

Pro střední:

  • 9.17 uncí čerstvého ananasu

Pro plnění:

  • 1 3/4 šálků syrových kešu ořechů, namočených a vypuštěných
  • 8,8 unce ananasu
  • 1/2 šálku javorového sirupu (můžete použít ovocný sirup)
  • 1/3 šálku plus 2 polévkové lžíce kokosového oleje, roztavené
  • 1 čajová lžička vanilkového extraktu
  • Šťáva z 1/2 citronu
veganské krémové sklenice

Pro polevu:

  • Ananasové prsteny
  • Trup ananasu (praný)
  • Sušený kokos

Příprava

Vytvoření základny:

  1. Vyrovnejte plechovku na dort s papírem odolným proti mastnotě.
  2. Data sejmout / smísit a přidat je do kuchyňského robota / mixéru spolu s ovesem, kokosem, javorovým sirupem, vanilkovým extraktem a solí.
  3. Směs se vtlačí do vloženého plechového koláče. Při přípravě náplně položte na vrchol nějaké kousky ananasu a vyskočte do mrazničky.

Vyplnění:

  1. Vypusťte ořechy kešu a vložte je do kuchyňského robotu / mixéru spolu s ananasem, javorovým sirupem, roztaveným kokosovým olejem, vanilkovým extraktem a citronovou šťávou. Svižte na výšce po dobu asi 5-8 minut nebo do hladké.
  2. Nalejte krémovou vrstvu ananasu na základnu a vložte zásobník zpět do mrazničky, aby se nastavil. Tvarohový koláč nechte zcela ztuhnout. Bude to trvat asi 2–4 hodiny (můžete je nechat přes noc).
  3. Před podáváním uchovávejte v uzavřené nádobě v mrazničce a rozmrazte.

Nutriční informace

Celkový obsah kalorií: 4987 # Celkový obsah sacharidů: 553 g # Celkový tuk: 319 g # Celkový obsah bílkovin: 69 g # Celkový obsah sodíku: 211 g # Celkový cukr: 33 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.