Tyto tyčinky jsou vyrobeny z pouhých 8 klíčových přísad a mají vysoký obsah bílkovin s přídavkem prášku Vegan Protein. Mají fudge-y, vlhkou, lehce kořenitou tyčinku s mrkvovým koláčem s hladkou krémovou vanilkovou polevou - chutnají tak podobně jako tradiční mrkvový dort, ale jsou mnohem lehčí a zdravější.


Syrový Vegan mrkvový dort (Vegan)

  • Mléko zdarma

Kalorie

95

Slouží

9

Čas na vaření

15

Ingredience

Pro mrkvový dort

  • 1 šálek volně zabalené strouhané mrkve
  • 1 šálek vlašských ořechů
  • 1/4 šálku ovsa
  • 1/2 šálku sušeného ovoce
  • 1/4 cup medjool data
  • 1 polévková lžíce javorového sirupu
  • 1 čajová lžička skořice
  • 1/2 lžičky zázvoru
  • 2 polévkové lžíce Almond Milk
veganské těstoviny puttanesca

Pro polevu

  • 1 1/2 šálků kokosu nebo jakéhokoli veganského jogurtu
  • Kopeček vanilkové veganské bílkoviny

Příprava

  1. Vyrovnejte čtvercovou plechovku s listem papíru odolného proti mastnotě
  2. Do mísiče přidejte vlašské ořechy a oves a smíchejte, dokud nevytvoří mouku.
  3. Přidejte zbývající přísady do míchačky spolu s vlašskými ořechy a ovesem a smíchejte, dokud se úplně nezkombinují. Při stlačení mezi prsty by se směs měla držet pohromadě.
  4. Přeneste směs tyčinek do lemované pekáče a rozprostřete do rovnoměrné kompaktní vrstvy. Umístěte do mrazničky, aby se vytvářela při vytváření vrstvy tvarohového koláče.
  5. Pro vrstvu tvarohového koláča smíchejte dohromady jogurt a proteinový prášek, pak vrstvu tyčinek a vložte do mrazničky po dobu nejméně 1 hodiny, než se nakrájíme na jakékoli posypané extra vlašskými ořechy

Nutriční informace

Na jednu porci: Kalorie: 95 # Sacharidů: 10 g # Tuk: 2,5 g # Protein: 7 g # Sodík: 455 mg # Cukr: 7 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.