Tyto pečené česnekové lívance se vyrábějí z pouhých pěti surovin vyrobených pouze ve třech snadných krocích. Na základě cizrny jsou tyto lívance také bez zrn a mohou být vyrobeny bez oleje, navíc jsou výborné. Jsou to svěžím, lehké, chutné, sýrové, vydatné, cesmické a syrové. Vynikající samy o sobě - ​​jen jim dejte trochu omáčky k namáčení. Nebo pro plné jídlo hodte je do salátu nebo do zábalu se spoustou zeleně. Nespočet možností, více lahůdek jen pro vás.


Pečené česnekové lívance (veganské, bezlepkové)

  • Mléko zdarma
  • Recepty bez lepku
  • Recepty bez zrna
  • Bez oleje / s nízkým obsahem tuku
  • Vegan
  • Pšenice zdarma

Slouží

12

Ingredience

Pro Frittery:

  • 12 stroužků česneku
  • 1 malý pór
  • 1 15 oz může cizrna
  • 7 polévkových lžic nutričních kvasinek
  • 4 polévkové lžíce veganské parmazánu
  • Sůl a pepř na dochucení
izraelský pita chléb recept

Pro kešu parmezán:

  • 1/2 šálků kešu
  • 2 polévkové lžíce nutričních kvasinek
  • Špetka soli (volitelné)

Příprava

Jak vyrobit kešu parmezán:

  1. Použijte mixér ke zpracování všech složek na strukturu podobnou parmezánu.

Chcete-li Fritters:

  1. Umyjte a nasekejte pórek na jemné kousky a oloupejte stroužky česneku. Smažte oba s trochou oleje v malém hrnci, dokud nezačnou zhnědnout. Pokud chcete tento olej bez oleje, použijte místo toho trochu zeleninového vývaru.
  2. Do mísy zpracovatele nebo mixéru dejte cizrnu, výživné droždí, česnek, veganský parmezán, sůl a pepř (podle chuti). Směs, dokud není vše dobře kombinováno, ale ne příliš hladké - zanechte nějakou texturu.
  3. Nakonec zkombinujte pór se směsí cizrny v misce a vytvořte si s rukama malé lívanečky. Smažte nebo jednoduše pečte při 400 ° F asi 15 minut.