Tato zcela veganizovaná carbonara s houbovou slaninovou miskou shiitake vám už nikdy nezmešká ne veganské jídlo! Houbová slanina je uzená s příchutí do úst a těstovinový pokrm je zakončen veganizovaným parmazánem vyrobeným z pekanových ořechů a nutričních kvasinek.


Rutabaga Carbonara s houbovou slaninou Shiitake (Vegan)

  • Mléko zdarma
  • Vegan

Kalorie

450

Slouží

4

Čas na vaření

35

Ingredience

Pro omáčku:

  • 1/2 na Rutabaga
  • 3 šalotky (nebo 1 bílá cibule)
  • 4 stroužky česneku
  • 4 šálky zásoby
  • 4 polévkové lžíce nutričních kvasinek
  • 2 čajové lžičky tahini
  • Pepř (podle chuti)

Pro houbovou slaninu:

  • 4 1/4 unce houby shiitake
  • 2 lžičky tekutého kouře (nebo použijte 1 lžičku papriky a 1/2 lžičky ancho chilli)
  • 2 čajové lžičky tamiri
  • 1 čajová lžička javorového sirupu
  • 14 uncí bezlepkových tagliatelle (nebo jakékoli formy bezlepkových těstovin)

Sloužit:

  • Drcené pekanové ořechy
  • Nutriční kvasnice
  • Petržel

Příprava

  1. Oloupejte a nakrájejte rutabaga na kostky a poté pečte asi 25-30 minut při 390 ° F, dokud nebude rutabaga měkká.
  2. Mezitím smažte šalotky a česnek, dokud nezměknou a zhnědnou.
  3. Jakmile jsou rutabaga a šalotka uvařeny, vložte je do mixéru. Přidejte zbytek přísad omáčky a míchejte, dokud nebude hladký.
  4. Houby nakrájejte na plátky a vložte do podnosu. Zakryjte tekutým kouřem, tamiri a javorovým sirupem.
  5. Těstoviny vařte podle pokynů v balení.
  6. Umístěte houby do trouby na 5-10 minut při 390 ° F. Chcete, aby houby začaly trochu křupat.
  7. Jakmile jsou těstoviny hotové, vypusťte je a přelijte omáčkou. Přidejte houby. Chcete-li sloužit, přidejte směs drcených pekanových ořechů a nutričních kvasinek, abyste vytvořili pekanový parmazán a čerstvou petrželku.

Nutriční informace

Na porci: Kalorie: 450 # Sacharidů: 83 g # Tuk: g # Protein: 7 g # Sodík: 19 mg # Cukr: 1 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.