Vrstvy v těchto šafránových a limetkových nádobách na chia jsou krásné na pohled, ale je velmi snadné je vytvořit, takže pokud pořádáte svačinu nebo se chcete chovat k lahodnému hrnci něčeho sladkého, světlého a nadšeného, ​​je to jen ta věc! Vápno v šafránovém kompotu dodává sladkému jogurtu bez mléčných výrobků perfektní rovnováhu a prvek překvapení, zatímco kokosové lupínky propůjčují úžasnou střední vrstvu. S tímto západem žlutým kompotem můžete dělat tolik věcí, od podávání s ovocem a jogurtem nebo po snídani se svou oblíbenou müsli.


Hrnec na šafrán a vápno Chia (Veganský, bezlepkový)

  • Mléko zdarma
  • Recepty bez lepku
  • Recepty bez zrna
  • High Fiber
  • Žádný rafinovaný cukr
  • Bez ořechů
  • Bez oleje / s nízkým obsahem tuku
  • Jsem volný
  • Vegan
  • Pšenice zdarma

Ingredience

Pro Saffron Compote:

  • Šťáva ze 2 citronů nebo limet
  • 1 lžička kukuřičné mouky (kukuřičný škrob) nebo kudzu
  • 2 polévkové lžíce sladidla výběru
  • Špetka šafránu

Pro první vrstvu:

  • 2 polévkové lžíce chia semen
  • Naskenujte 1/2 šálku kokosového mléka
  • 2 polévkové lžíce kokosového jogurtu

Pro druhou vrstvu:

  • 1 polévková lžíce šafránový kompot
  • 1 lžička sušeného kokosu
  • Hrst kokosových lupínků

Pro třetí vrstvu:

  • 6 polévkových lžic kokosového jogurtu
  • 2 polévkové lžíce sladidla výběru
lněná pizza krustě

Pro čtvrtou vrstvu:

  • 1/2 šálku zralých malin, šťouchané
  • Šťáva nebo 1/2 vápna

Pro dekorace:

  • Sušený kokos

Příprava

  1. Nejprve vytvořte šafránový kompot. Smíchejte citronovou nebo limetkovou šťávu a kukuřičnou mouku (kukuřičný škrob) v malém kastrolu mimo žáru. Po smíchání vařte několik minut na mírném ohni, poté přidejte sladidlo a šafrán a vařte za mírného zahřívání po dobu 5-7 minut, dokud nezhoustne (měla by to být konzistence tenkého krému, ale může zhoustnout později). Nechte vychladnout.
  2. Chcete-li vytvořit první vrstvu, v malé misce smíchejte chia semena a kokosové mléko, pak nechte 10 minut chia semena expandovat. Přidejte jogurt a znovu promíchejte.
  3. V jiné malé misce smíchejte jogurt a sladidlo pro třetí vrstvu.
  4. Až budete připraveni, připravte chia pot vrstvením potů s první vrstvou chia, poté přidejte šafránový kompot, sypání kokosových vloček a kokosové lupínky, abyste vytvořili druhou vrstvu.
  5. Nejlépe přidejte třetí vrstvu jogurtu a nakonec přidejte několik polévkových lžic šťouchané maliny. Nakonec posypeme kokosovými vločkami a podáváme.