Veganská čočková nedbalá joes jsou dokonalým komfortním jídlem. Jsou super chutné a zkontrolují všechny krabice, které by mělo jídlo uspokojit. 1) Vyvolávají pocity nostalgie (což je skvělé pro vaši duši) 2) Jsou rychlé a snadné (nostalgie by neměla trvat celou noc!) A 3) Jsou výživné (pohodlí by nemělo přijít náklady na naše zdraví). Tyto šťavnaté, vydatné a všude kolem úžasné veganské čočkové nedbalé joes všechny tyto body dokonale odškrtnou. Ideální pro každou příležitost, ale obzvláště příjemné po náročném dni. Sladký, kouřový, huňatý a chaotický ... stejně jako oblíbený dětský by měl být!
Svalovitá čočka (Veganská)
- Mléko zdarma
- High Carb Vegan
- High Protein
- Vyrovnávání hormonů
- Vegan
Slouží
6
Čas na vaření
30
Ingredience
- 2 1/2 šálků vařené čočky
- 1 zelený pepř, nakrájený na kosti
- 1/4 červené cibule, nakrájené na kosti
- 2 malé mrkve, malé kostičky nebo drcené
- 2 stroužky česneku, mleté
- 15 uncí může rajčatová omáčka
- 1/4 šálku kečupu
- 1/4 šálku organického hnědého cukru
- 2 polévkové lžíce veganské worcestershire omáčky (nebo použijte 1 polévkovou lžíci balzamického octu a 1 polévkovou lžíci melasy)
- 1-2 čajové lžičky tekutý kouř
- 1 lžička žluté hořčice
- 1 čajová lžička oregano
- sůl / pepř podle chuti
- 6 housek
- Polevy dle výběru - rajčata, okurky, avokádo, nakrájená cibule atd.
Příprava
- Omáčka cibule, česneku, zeleného pepře a mrkve ve 3 polévkových lžičkách vody na mírném ohni po dobu 5-6 minut, dokud nezměkne (přidejte další vodu podle potřeby, aby se vegetariáni nelepili).
- Přidejte rajčatovou omáčku, kečup, hnědý cukr, veganskou worcestershire omáčku (nebo balsamico a melasu), tekutý kouř, hořčici a oregano. Přiveďte na nízkou teplotu varu, snižte teplotu na nízkou teplotu a nechte ji 20 minut vařit.
- V případě potřeby ochutnejte a přidejte sůl / pepř (nebo více balzamu nebo tekutého kouře).
- Přidejte vařenou čočku a míchejte, dokud nebude rovnoměrně potažena. Vaříme dalších 10 minut.
- Podávejte na houskách se svými oblíbenými polevami.