Pomalu vařená kořeněná čočka, vařená a zmrazená na později! Tyto malé mrazicí balíčky vařené kořeněné čočky jsou skvělé, protože vše, co musíte udělat, je rozmrazit a servírovat s rýží, bramborami nebo naanským chlebem pro kompletní jídlo se spoustou bílkovin!
Kořeněná čočková mraznička (Veganská, bezlepková)
- Mléko zdarma
- High Protein
- Vegan
- Celé recepty na jídlo
Kalorie
244
Slouží
6
Ingredience
- 2 šálky červené čočky, opláchnuté
- 4 1/2 šálky vody
- 1 šálek konzervovaných nakrájených rajčat
- 1/4 šálku rozinek
- 3 lžíce cibule, mleté
- 3 stroužky česneku, mleté
- 1 1/2 lžičky čerstvého zázvoru, strouhané
- 1 čajová lžička koriandru
- 1/2 lžičky kurkumy
- 1/2 lžičky kmínu
- 1/2 čajové lžičky mořské soli
- 1/4 lžičky pepře
- 1/4 čajové lžičky skořice
- 1 bobkový list
Příprava
- Umístěte všechny ingredience do nádobí a vařte na nízkém obsahu po dobu 8 hodin nebo na vysokém stupni po dobu 4 hodin.
- Nechte vychladnout a nabijte jednotlivé porce do skladovacích nádob nebo plastových sáčků. Vložte do mrazničky a podle potřeby rozmrazte.
- Top s čerstvým koriandrem, pečenými dýňovými semínky a podáváme s hnědou basmati rýží, quinoa nebo naanem.