Tato pečená, nízkokalorická, pikantní, pikantní, brokolice těstoviny doplněná citronovou strouhankou s příchutí bomby je rychlým a snadným pokrmem, který bude celá rodina milovat. Jak snadné? Všechno, co musíte udělat, je opékat brokolici a koření po dobu 20 minut. Mezitím vařte své těstoviny a kombinujte své aromatické bomby. A je to. Jednoduché a přímočaré!
Pikantní brokolice s citronovou strouhankou (Vegan)
- Mléko zdarma
- Játra přátelská
- Vegan
Čas na vaření
20
Ingredience
Brokolice těstoviny
- 2 1/2 libry brokolice, nakrájené na kousavé kvítky
- 1-2 lžičky olivového oleje
- 1 lžička kmínu (volitelně)
- 1/4 lžičky soli
- 1/4 lžičky mletého černého pepře
- 6 uncí těstovin
Citronová strouhanka
- 1/3 šálku strouhanky
- 1/4 šálku výživných kvasinek
- Zest z jednoho citronu (strouhaný)
- 1/2 lžičky červeného pepře
- 1/4 lžičky soli
- 1/4 lžičky mletého černého pepře
- Citronové klíny pro podávání (volitelné)
Příprava
- Zahřejte troubu na 425 ° F. Vyhoďte brokolici olejem (pokud používáte), solí, pepřem a kmínem. Položte na okrajovou podložku a pečte do měkka a na okrajích nahnědlá, přibližně 15–20 minut.
- Mezitím přiveďte k varu velký hrnec vody
- Těstoviny vařte podle návodu na obalu a vypusťte.
- V malé misce smíchejte strouhanku, výživné droždí, citronovou kůru, vločky z červeného pepře, sůl a mletý černý pepř.
- Toss vařilo těstoviny s brokolicí. Velkoryse posypte strouhankou. Chuť pro koření.
- Volitelné: Drizzle s trochou olivového oleje a umístěte pod brojler, dokud zálivka není zlatá, 2 až 3 minuty. Podáváme s citronovými klíny pro mačkání.