Ať už sledujete hru, nebo chcete jen křídla, tato křídla karfiolu BBQ jsou bomba a budou mít jedlíky masa prosící o další! Horký z trouby, sladký, kouřový a gooey z omáčky BBQ, namočený do chladného, ​​hbitého obvazu. To je život.



Sticky BBQ Cauliflower Wings (Vegan, Bezlepková)

  • Mléko zdarma
  • High Fiber
  • Low Carb Vegan
  • Jsem volný
  • Vegan
masala ovesný recept

Čas na vaření

45

Ingredience

  • 1 květák nařezaný do květů
  • 1 šálek ovesné mouky
  • 1 čajová lžička cibule
  • 1 čajová lžička česneku
  • 1/2 čajové lžičky mořské soli
  • Pepř podle chuti
  • 1 šálek vody
  • 1/2 šálku vaší oblíbené BBQ omáčky
  • Oblékání na veganském ranči (volitelné)


Příprava

  1. Předehřejte troubu na 450 ° F. Vyrovnejte plech na pečení s pergamenovým papírem, NENÍ fólie. Těsto se přilepí na fólii.
  2. Mouku, koření a vodu smíchejte dohromady a vytvořte palačinky.
  3. Každý květák květáku ponořte do těsta na mouku.
  4. Pečeme 30 minut a každou květinu listujeme uprostřed.
  5. Po 30 minutách vyjměte křídla z trouby a natřete BBQ omáčkou.
  6. Pečeme ještě 10 minut.

Poznámky

Proměňte tato křídla na „horká křídla“ výměnou omáčky BBQ za omáčku s horkými křídly!