Přestaňte si stěžovat a začněte ve své kariéře dělat věci.


Práce je práce. Ne vždy to bude zábava.

Budete mít nudné projekty, obtížné úkoly a spolupracovníky, kteří vás občas (nebo často) donutí přestat, založte kanál Slack a podrobně popište, jak jsou otravní, nebo si stěžujte komukoli, kdo bude poslouchat. Ale to se může obrátit - velký čas.

& ldquo; Pokud trávíte příliš mnoho času stěžováním si na ostatní, můžete být označeni jako & ldquo; stěžovatel & rdquo; a spolupracovníci se vám mohou vyhýbat, & rdquo; říká Angela Copeland, zakladatelka společnosti pro koučování kariéry, Copeland Consulting.

& ldquo; Je také možné, že budou sdíleny informace, které sdílíte, ale vy nebudete mít nad zprávou kontrolu, takže může být neúplná nebo nepřesná. & rdquo;


Možná máte oprávněné obavy, ale poslední věc, kterou chcete (chcete -li také povýšení), je chápat jako neustálého stěžovatele nebo drby v kanceláři. Společnost Gastromium hovořila s odborníky, aby vymysleli produktivnější alternativy k svědectví o práci - v práci. (Ano, je to možné!)

Zjistěte, co můžete (a nemůžete) ovládat

Před stížností na spolupracovníka Nancy Halpern, zakladatelka newyorské výkonné koučovací firmy KNH Associates, doporučuje toto cvičení dokončit. (A ne, nezahrnuje boxovací pytel.)


Nejprve si zapište všechny své stížnosti. Vyberte pět, které vám nejvíce vadí, a dejte je do pořadí. Jakmile máte dvě hlavní priority, uveďte dvě nebo tři věcivymohl situaci zlepšit.

& ldquo; Pokud můžete začít přemýšlet jako aktivní řešitel problémů, budete se cítit lépe pod kontrolou a mnohem optimističtěji změníte situaci, & rdquo; ona říká.


Proměňte své stížnosti v návrhy na zlepšení

Vaši spolupracovníci si vás budou více vážit (a budou ochotnější se změnit), pokud nebudete pouze poukazovat na problémy, ale nabízíte řešení.

& ldquo; Pokud je to, na co si neustále stěžujete, něco, co lze rychle napravit, lepší způsob, jak o problému mluvit, je konstruktivní kritika & rdquo; říká trenérka profesionálního rozvoje Lorraine Brownová.

& ldquo; Tímto způsobem si nejen stěžujete, ale nabízíte řešení. & rdquo;

Pokud toho máte na talíři příliš mnoho a neustále pracujete dlouhé hodiny, můžete navrhnout, aby si najali spolupracovníka. Nabídněte jim správu a vy získáte pomocacenné manažerské zkušenosti. Win-win.


Větrejte ve svém vlastním čase

Mohou se vyskytnout problémy, které nemůžete ovlivnit, například konkurenceschopní spolupracovníci, nedostatek rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem v odvětví, kde jsou vyžadovány dlouhé hodiny, nebo neustálá potřeba cestovat za prací.

Možná jste to věděli, když jste přijali svou nabídku, ale to neznamená, že to musí být vaše navždy práce.

Brown doporučuje praktikovat péči o sebe, když jste (konečně) mimo kancelář.

& ldquo; Cvičte jógu, jděte na terapeutické sezení, napište si o to do deníku nebo se ptejte přátelům, kteří nejsou vašimi spolupracovníky. Jen si stížnost nepřiveďte na pracoviště, & rdquo; ona říká.

Zůstaňte pozitivní (a produktivní)

Při řešení problémů nebo hledání nové práce se zaměřte na to, za co jste vděční (i když je to jen výplata).

Výzkumukázal, že pěstování vděčného přístupu je prospěšné pro vaše duševní a fyzické zdraví. (A pravděpodobně vaše schopnost odolat křikům na toho chlápka z marketingu, že zmeškal kritický termín & hellip; znovu.)

& ldquo; Vytvořte si seznam všech důvodů, proč jste za svou práci vděční - ať už jde o peníze, zkušenosti, přátele nebo dokonce kávu zdarma, & rdquo; navrhuje Lori Scherwin, zakladatelka kariérního koučování, Strategize That.

& ldquo; Soustřeďte se na to, co vás baví, a to uvidíte a oceníte. Najděte úspěch v každém neúspěchu a lekci v každém nezdaru - pomůže vám to posunout se vpřed, & rdquo; Trenéři Scherwina.

Získejte novou práci

Když jste se pokusili změnit svůj přístup, ale věci se stále nezlepšují, někdy zbývá udělat jen jednu věc: najít si novou práci. Připojte se ke společnosti Gastromium a my vám pošleme nejnovější zakázky, které odpovídají vašemu pozadí, a navíc můžete vytvořit až pět různých životopisů, abyste byli připraveni okamžitě podat přihlášku a upozornit na tu, která se právě hodí .