Je snadné poukázat na věci, které na naší práci nenávidíme: toxičtí šéfové, dlouhé hodiny, žádná šance na postup. Ale i když jste nenašli práci svých snů, je možné věci změnit v práci, kterou nyní máte?


Annie McKee si to myslí. Autor nové knihyJak být šťastný v prácihovořil s Gastromiem o tom, jak převzít kontrolu nad svým kariérním štěstím, a konkrétně o třech věcech, které můžete udělat, abyste do své práce přinesli více radosti.

Podívejte se na její rady níže a celý rozhovor si můžete poslechnout zde:

Monster: Opravdu si myslíte, že můžete vytvořit štěstí v práci, kterou nenávidíte?


DOPOLEDNE:Štěstí v práci přichází zevnitř ven. Je to něco, co si vytváříme sami. Spousta lidí přijde o práci nebo ji opustí a půjde jinam a zjistí, že jsou stejně nešťastní. Potřebujeme cítit, že naše práce má smysl, že děláme něco, co souvisí s našimi hodnotami, že děláme změnu a cítíme naději ohledně své budoucnosti a vidíme jasnou souvislost mezi prací, kterou právě děláme a budoucnost, kterou pro sebe chceme. A navíc potřebujeme přátelství.

Monster: Jak přidáváte smysl, účel nebo přátelství práci, která je nemá?


DOPOLEDNE:Jedním ze způsobů, jak můžeme běžet ke štěstí v práci, je důkladně se podívat na náš život a na to, co nás ve skutečnosti dělá nešťastnými. Možná, že kultura není skvělá nebo došlo k propouštění & hellip; a možná jsou ty věci skutečné, ale jsou opravdu zdrojem vašeho neštěstí nebo jste se za posledních pár let stali opravdu pesimistickými?

Možná, že se většinu času potloukáte se stěžující si skupinou, nebo možná při těchto vzrušujících projektech nezvednete ruku, protože se cítíte poraženi a nemáte chuť dát organizaci více ze sebe. Na těch věcech záleží. Způsob, jakým přistupujeme ke své práci, jak trávíme čas, s kým trávíme čas - jsou pozitivní a optimističtí nebo negativní a cyničtí? Takže ano, na podmínkách pracoviště opravdu záleží a některé z nich jsou mimo naši kontrolu. Ale opravdu věřím, že máme mnohem větší kontrolu nad svými vlastními emocemi a svým vlastním myšlením, než si myslíme.


Monster: Říkáte, že přátelství je jedním z klíčů k pracovnímu štěstí. Co když nemáte žádné přátele, kde pracujete?

DOPOLEDNE:Některé z rad, které dávám lidem, jsou docela jednoduché, ale mají velký rozdíl. Za prvé, nezamykejte se ve své kóji nebo v kanceláři. Jděte ven a promluvte si o něčem, co není spojeno s prací. Udělejte si polední přestávku. Nejezte u stolu. Najděte někoho, kdo by si vzal sendvič a vyrazil s ním na procházku. Tyto úplně základní lidské věci nás oživují a obnovují a také posilují pocit & ldquo; Hej, jsme v tom společně, pojďme se společně pobavit. & Rdquo; Nemusíte být s každým nejlepšími přáteli, ale najít způsoby, jak se během pracovního dne spojit malými způsoby, je obrovský rozdíl.

Monster: Říká se, že peníze si štěstí nekoupí. Souhlasíš?

DOPOLEDNE:Existuje mnoho studií, které ukazují, že život mimo životní styl, po kterém skutečně toužíme, nás neuspokojuje. Pokud zjistíte, že zůstanete v zaměstnání jen kvůli získání další propagace nebo bonusu, pravděpodobně zjistíte, že v okamžiku, kdy získáte povýšení nebo bonus, jste stále mizerní, nebo se těšíte na další a ne užívat si přítomný okamžik.


Štěstí přichází před úspěchem, ne naopak. Když jsme tedy šťastnější, jsme v životě úspěšnější, a ne naopak. Pokud jsme optimističtí a nadšení, naše mozky fungují lépe a pravděpodobně budeme mít také lepší vztahy, protože nás baví být kolem. Pokud jsme negativní a cyničtí, nikdo kolem toho nechce být.

Monstrum: Mluvíte o pocitu bezmoci jako o jedné z nejhorších pastí štěstí. & Rdquo; Jak se přestanete cítit bezmocní v práci, kterou nenávidíte?

DOPOLEDNE:Pokud se cítíte opravdu bezmocní, je načase se důkladně podívat na to, co děláte, kde to děláte a proč se tak cítíte. Není nic horšího, než se cítit zaseknutý a bezmocný při změně. Pokud to bude pokračovat, možná budete chtít hledat jinou práci.

Monster: A co je zvláštní, jedna věc, která vám může pomoci cítit se méně bezmocně a naději, je najít si novou práci.

DOPOLEDNE:Ano! Udělejte nějakou akci. Navštivte Gastromium. Nastavte některá e -mailová upozornění. To začne soustředit vaši pozornost na budoucnost, nadějný pohled na budoucnost a také se budete cítit mocní. Musíme se cítit mocní, že můžeme ovládat svůj vlastní osud.