Tyto tyčinky Lara s čokoládovým arašídovým máslem neobsahující cukr obsahují pouze 5 složek a poskytují skvělý zdroj energie!


Čokoládové arašídové máslo Lara tyčinky bez cukru (veganské)

  • Mléko zdarma
  • Vegan

Kalorie

138

Slouží

12

Ingredience

  • 14 Medjoolových dat
  • 1/2 šálku syrové kešu + 2 polévkové lžíce (děleno)
  • 1/4 šálku pražené nesolené arašídy
  • 1/4 šálku přírodního neslazeného kakaového prášku
  • 2 lžíce bio arašídového másla

Příprava

  1. Přidejte všechny ingredience (s výjimkou 2 polévkové lžíce kešu) do misky na kuchyňský robot, smíchejte jednu minutu - v případě potřeby sešrotujte strany a míchejte dalších 20 sekund.
  2. Line 8x8 palcová čtvercová miska s plastovým obalem, vyjměte směs z misky na kuchyňský robot a vyhlaďte do rovnoměrné vrstvy. Směs bude hustá. Poté pomocí mírně vlhké špachtle vytvořte hladký povrch.
  3. Nasekejte zbývající 2 polévkové lžíce kešu a posypte je přes mříže. Umístěte další kus plastové fólie na tyče a zatlačte kousky kešu dolů do tyčí.
  4. Chlaďte 15 až 20 minut, poté z plastové misky 8x8 palce odstraňte plast a tyčinky a nakrájejte je na 12 sudů. Uchovávejte ve vzduchotěsné nádobě v chladničce po dobu až jednoho týdne.

Nutriční informace

Na jednu porci: Kalorie: 138 # Sacharidů: 25 g # Tuk: 5 g # Protein: 3 g # Sodík: 25 mg # Cukr: 19 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.