Tato výplň z cizrny je úžasná, protože ji nemusíte používat v sendviči, pokud ji nechcete. Zábaly, saláty, listy salátů nebo sakra, a to i přímo z mísy! Stačí, když toto naplníte jakýmkoli způsobem vaše srdce touží. Je to jedno z těch jídel, které můžete připravit, když se vaše tak směšně na pokraji receptů na zmírnění hladu, protože to trvá všech deset minut, a tak plní.
Super rychlý cizrny (Vegan)
- Mléko zdarma
- High Carb Vegan
- Vegan
je bez lepku
Ingredience
- 1-15 unce může cizrnu, vyčerpaný a opláchnout
- 1/3 šálku nakrájeného jablka
- 1/4 šálku nakrájené cibule
- 2 polévkové lžíce parlsey
- 2 polévkové lžíce tahini
- 1 lžíce jablečného octa
- 1 čajová lžička agáve (nebo může sub javorový sirup)
- 1,5 lžička dijonské hořčice
- 2 polévkové lžíce obyčejného neslazeného ořechu
- 1/4 čajové lžičky řasy
- Sůl a pepř na dochucení
Příprava
- Vložte cizrnu do středně velké mísy. Zezadu vidličkou trochu rozdrťte cizrnu tak, aby některé z nich byly posypané.
- Přidejte do jablek, cibule a petrželky.
- V malé misce rozšlehejte tahini, octový jablečný mošt, agáve, dijon a muškátový oříšek. Přidejte do řepných vloček a osolte pepřem.
- Nalijte zálivku se směsí cizrny a míchejte, aby se spojila.
- Užívat si!