Hledáte rychlý proteinový koktejl, který zvýší vaše energetické hladiny a poskytne vám dostatek rostlinných bílkovin a zdravých tuků? Tento proteinový koktejl Superfood je plný důležitých vitamínů a minerálů díky přidání několika superpotravin a zdravých semen. Můžete si ji vychutnat jako rychlou zdravou snídani, dát si ji jako dopolední svačinu nebo ji použít jako palivo pro trénink. Pomůže vám vyrovnat se se stresem a udržet vysokou hladinu energie.


Proteinový koktejl Superfood (Vegan)

  • Mléko zdarma
  • Vegan

Slouží

2

Ingredience

  • 2 šálky mandlového mléka
  • 3 zralé banány, čerstvé nebo zmrazené
  • 2 polévkové lžíce kakaových hrotů
  • 1 polévková lžíce maca prášku
  • 1 polévková lžíce semen chia
  • 1 lžička konopných semen
  • 1 lžička čistého vanilkového extraktu
  • 2 velké špetky himalájské křišťálové soli nebo mořské soli
  • Bobule Goji (na ozdobu a extra antioxidanty)

Příprava

  1. V mixéru smíchejte mandlové mléko, banány, kakaové hroty, makový prášek, semena chia, konopná semínka, vanilkový extrakt a sůl. Směs do hladka.
  2. Ozdobte goji bobulemi a jemně nasekanými kakaovými hroty.

Nutriční informace

Celkový obsah kalorií: 648 # Celkový obsah sacharidů: 102 g # Celkový tuk: 15 g # Celkový obsah proteinu: 17 g # Celkový obsah sodíku: 778 g # Celkový cukr: 43 g (na porci) Kalorií: 324 # Sacharidů: 51 g # Tuk: 8 g # Protein: 9 g # Sodík: 389 g # Cukr: 22 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.