Vytáhněte lžíci a naběračku na lahodné a výživné jídlo do úst a buďte připraveni na JAM celé hodiny. Pořád miluji své acai mísy, ale tento malý klenot podle mého názoru zaujal přední sedadlo.
Superfood Smoothie pro trvalou energii (Vegan)
- Mléko zdarma
- Vegan
Slouží
2
Ingredience
- 2 nebo 3 listy z organických kapust
- velká hrst sušených fíků (odříznuté sušené stonky)
- 2 nebo 3 zmrazené banány
- vanilkový extrakt
- špetka mořské soli
- 1 Tbsp maca
- 1 šálek kokosové vody nebo filtrované vody
- Maso z 1 mladého thajského kokosu
- 2 lžíce. chia gel (semena namočená ve vodě a uchovávaná v zednické nádobě v lednici)
Příprava
- Smíchejte ve vysokorychlostním mixéru, dokud nebude hladký a krémový.
- Nalijte do velké mísy a nahoře s granola, včelí pyl, sušené superfruit. Věřím, že jednou z KEYS k trvalému trvání tohoto lichotníku je müsli v kombinaci s hustou, hustotou lichotníku (výživa a přísady).
- Pokud potřebujete více sladkosti, přidejte pár dat nebo pár kapek stevie.
Poznámky
HNED, pokud nemáte přístup k: kokosovým ořechům - použijte pouze avokádo pro hustou, krémovou konzistenci nebo místo plnotučného organického kokosového mléka místo vody / kokosového masa. Sušené fíky - nahrazte, co se vám líbí: sušené švestky, sušené meruňky, sušené švestky, rozinky Thompson, data (pitted) atd. - Ujistěte se, že sušené ovoce je NEVYBAVENÉ a ORGANICKÉ. Kale - používejte kolín, špenát (používejte LOTS, protože je tenčí zelená), švýcarská semínka chia chia - používejte lněná semínka (mohou „ořechově“ dochutit, takže méně spotřebovat) k ochucení Polevy: použijte čerstvé banánové plátky, čerstvé ovoce nebo zmrazené ovoce, kakaové hroty, ať se vám líbí cokoli. Někdy přidám spirulinu, Ormus Greens nebo podobně pro další OOMMPH! k tomu.