Aj, sushi burrito! Milujete sushi a milujete burrita, tak proč je nekombinovat pro chutný oběd typu dva v jednom? Pečené sladké brambory, avokádo a rozdrcené červené zelí jsou svinuty do hnědé rýže ochucené rýžovým octem a velkým listem nori.


Sladké brambory Sushi Burrito (Vegan)

  • Mléko zdarma
  • High Carb Vegan
  • Vegan

Kalorie

384

Slouží

2

Ingredience

  • 1/2 šálku hnědé rýže
  • 1 sladké brambory
  • 1 avokádo, nakrájené na plátky
  • Hrst drceného fialového zelí
  • 1-2 polévkové lžíce organické Dijonské hořčice
  • 2 lžíce rýžového octa
  • 3-4 nori listy
  • Sojová omáčka nebo tamari smíchané s vodou, sloužící

Příprava

  1. Hnědou rýži vařte podle pokynů na obalu. Předehřejte více než 400 ° F a pečte sladké brambory asi 20 minut. Před manipulací nechte rýži a brambory vychladnout.
  2. Když se rýže ochladí, přidejte rýžový ocet a důkladně promíchejte.
  3. Položte nori list na bambusovou rohož. Rozhodněte se, jakou velikost chcete vytvořit burrito - můžete si vyrobit 2 velké nebo 2 středně velké burrita. Zakryjte list vrstvou rýže. Přidejte hořčici, podle chuti, do středu nori.
  4. Přidejte sladké brambory do silných klínů a zelí a avokáda.
  5. Opatrně rolujte nori burrito, jako kdybyste válcovali normální sushi rolku. Na okraj nori přidejte několik kapek vody, aby se přilepily a zavřely. Opakujte tento postup a vytvořte další burrito. Přeložte burrita do voskového nebo pergamenového papíru. Burrito nakrájíme na polovinu a podáváme s tamari nebo lehkou sojovou omáčkou.

Nutriční informace

Celkový obsah kalorií: 767 # Celkový obsah sacharidů: 107 g # Celkový tuk: 27 g # Celkový obsah proteinu: 17 g # Celkový obsah sodíku: 797 g # Celkový cukr: 6 g na porci: Kalorie: 384 # Sacharidy: 54 g # Tuk: 14 g # Protein: 9 g # Sodík: 399 mg # Cukr: 3 g Výpočet nezahrnuje sójovou omáčku ani tamari. Poznámka: Zobrazené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.