Cizrna je úžasná. Jednou z velkých věcí na těchto zdravých maličkách je, že je můžete rozdrtit a zformovat do kuliček na vrchní saláty nebo je použít jako sendvičovou náplň. Tyto kurkuma falafel koule jsou vlhké a načechrané, a s lžičkou kurkumy a jen lžičkou olivového oleje jsou chutné, ale ne příliš těžké.
Kurkuma Falafel (Veganská, bezlepková)
- Protizánětlivé
- Mléko zdarma
- High Protein
- Vegan
veganské fazole
Ingredience
- 1 14 unce může cizrna
- 2 polévkové lžíce aquafaba (tekutina z plechovky cizrny)
- 1 hrst čerstvého koriandru nebo petrželky
- 1 stroužky česneku
- 1 čajová lžička kurkuma
- 1 čajová lžička olivového oleje
- Sůl a pepř na dochucení
Příprava
- Předehřejte troubu na 390 ° F
- Kombinujte všechny ingredience v mixéru nebo kuchyňském robotu. Směs do hladka. Vytvářejte koule rukama.
- Pečeme 20 minut.