Veganské makaróny - 2 příchutě! (Bezlepkový)

Milujete makaróny, ale ne nutně nezdravé ingredience, které v nich najdete? Proč si tedy nevytvořit svůj vlastní ?! Nejenže budete moci ovládat, co do nich jde (a následně do VÁS), ale jsou tak snadné. Jakmile vyzkoušíte tyto čisté a chutné děti, už nebudete chtít znovu nakupovat verze zakoupené v obchodě.

Veganské makaróny - 2 příchutě! (Bezlepkový)

• Mléko zdarma
• Recepty bez lepku
• Recepty bez zrna
• Jsem volný
• Vegan
• Pšenice zdarma

Slouží

30

Ingredience

Dýňová koření makaróny:

• 2 šálky drceného syrového neslazeného kokosu
• 1/2 mleté ​​syrové mandle (nebo mandlové mouky)
• 1/2 šálku javorového sirupu (pasta na datum je skvělá náhrada)
• 1 lžíce kokosového oleje
• 1/4 šálku dýňového pyré
• 1/2 lžičky zázvorového prášku
• 2 lžička skořice
• 1/4 lžičky muškátového oříšku
• Hřebíček
• 1 lžička vanilkového extraktu
• 1/8 lžička mořské soli

buffalo tofu sendvič

Makaróny Mocha Chip:

• 2 šálky drceného syrového neslazeného kokosu
• 1/4 šálků mleté ​​syrové mandle (nebo mandlové mouky)
• 2/3 šálku kakaového prášku
• 1/2 šálků kakaových hrotů
• 1 polévková lžíce instantní kávy
• 2/3 šálku javorového sirupu (nebo vložení data)
• 2 lžíce kokosového oleje
• 1 lžička vanilkového extraktu
• 1/8 lžička mořské soli

Příprava

Pro dýňové koření:

1. Kokos a koření vložte do velké mísy. Rozšlehejte agáve, dýně, vanilku a olej.
2. Vlhké ingredience nalijte do sucha a všechny je smíchejte s rukama, dokud těsto není rovnoměrně lepkavé a snadno se shlukuje. Pokud potřebujete, přidejte trochu javorového sirupu.
3. Naberte na polévkové lžíce lehce namazaný plech. Nastavte si troubu na 325 stupňů a pečte po dobu dvaceti minut - ujistěte se, že sledujete makarónek, aby nebyly příliš suché.
4. Navrhuji, abyste je nechali po zahřátí úplně vychladnout v lednici, protože budou docela měkké a je třeba je nastavit.

Pro čip Mocha:

1. Do velké mísy vložte kokos, mandlové jídlo, kakaový prášek, kávu a hroty. Rozšlehejte javorový sirup, olej, vanilku a sůl.
2. Vlhké ingredience nalijte do sucha a důkladně promíchejte, dokud těsto není lepkavé a snadno se shlukuje. Pokud potřebujete, přidejte trochu javorového sirupu.
3. Nastavte si troubu na 325 stupňů a pečte po dobu dvaceti minut - ujistěte se, že sledujete makarónek, aby nebyly příliš suché.
4. Navrhuji, abyste je nechali po zahřátí úplně vychladnout v lednici, protože budou docela měkké a je třeba je nastavit.

Nutriční informace

Na dýňové koření Macaroon: Kalorií: 183 # Sacharidů: 13 g # Tuk: 15 g # Protein: 2 g # Sodík: 7 mg # Cukr: 8 g Na čočku Mocha Macaro: Kalorie: 225 # Sacharidů: 18 g # Tuk: 17 g # Protein: 3 g # Sodík: 8 mg # Cukr: 10 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.