Můžete je vyrobit zcela syrové tím, že vynecháte nudle a místo rýžového papíru použijete zelí nebo mořské řasy. Jinak se rozzlobíme! O rolích z rýžového papíru naplněných čerstvými bylinkami, nudlemi, zelení a vegetariáni se něco tak uspokojí, že jsou smetanové, máčající omáčkou. Toto a / nebo hnědé rýžové sushi bych asi mohl jíst každou noc mého života.


Vegetariánské letní závitky s pikantní česnekovou arašídovou omáčkou (Vegan)

  • Mléko zdarma
  • Vegan

Slouží

2 - 4

Ingredience

Pro arašídovou omáčku:

  • 2 stroužky česneku, mleté
  • 1 polévková lžíce zázvoru, oloupaná a jemně nasekaná
  • 2 polévkové lžíce každého z tamari, javorového sirupu a limetkové šťávy
  • Chili prášek, podle chuti
  • 1/3 šálku arašídového másla
  • 1/3 šálku vody (více či méně podle potřeby)

Pro role:

  • 1 šálkem vařených nudlí (rýžové nudle AKA)
  • 5-8 listů z rýžového papíru
  • 1 mrkev
  • 1 avokádo
  • 1/3 okurky
  • 1 šálek čerstvé bazalky
  • 1/2 šálku koriandru
  • 5-8 kale listy
  • 1/2 červeného pepře

Příprava

Chcete-li vyrobit arašídovou omáčku:

  1. Smíchejte nebo smíchejte všechny ingredience do hladka.
  2. Pokud se vám líbí, opékejte nejprve česnek a zázvor, abyste získali více chuti.
  3. Vynětí půdy z produkce v misce.

Vytvoření zábalů:

  1. Nakrájejte všechny zeleniny na tenké proužky.
  2. Ponořte listy z rýžového papíru do teplé vody, aby zjemnily a staly se poddajné (udělejte to po jednom), a poté uspořádejte náplně doprostřed.
  3. Přeložte dva konce a poté je zabalte jako burrito, aby bylo co nejpevnější.
  4. Může to trvat několik pokusů, aby bylo dokonalé. Podávejte s omáčkou a užívejte si elegantní krásy přírody.

Nutriční informace

Celkový obsah kalorií: 1029 # Celkový obsah sacharidů: 165 g # Celkový tuk: 32 g # Celkový obsah proteinu: 18 g # Celkový obsah sodíku: 1691 g # Celkový cukr: 21 g (na porci) Kalorií: 257 # Sacharidů: 41 g # Tuk: 8 g # Protein: 5 g # Sodík: 423 g # Cukr: 5 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.