Vaše kariéra nekončí jen proto, že jste přišli o práci.


'Zkušenost s výpovědí z práce je na seznamu stresujících životních událostí, které se mohou stát každému během zaměstnání,' říká Dr. Melodie Schaefer, výkonná ředitelka The Chicago School, Southern California Counseling Center.

Jak tedy zvládnete stres z propuštění a vydáte se na cestu k další práci? Zde je několik kroků.

Nepalte mosty

Ačkoli neopouštíte společnost za nejlepších okolností, způsob, jakým odejdete, může ovlivnit váš úspěch.

`` Pro kolegy může být nepříjemné rozloučit se s propuštěným zaměstnancem, takže se neobtěžujte chodit od kóje k kabině a oznámit svůj odchod, '' říká Jeffery Cohen, autorThe Complete Idiot's Guide to Recession-Proof Careers. `` Jednoho večera jednoduše zavolejte svým nejbližším přátelům do práce a vysvětlete jim novinky. S ohledem na okolnosti pochopí vaši touhu být diskrétní. '


Po vyhození není neobvyklé cítit hněv vůči společnosti a určitým zaměstnancům.

`` Nikdy nezlobte bývalého zaměstnance nebo zaměstnavatele online, offline nebo prostřednictvím sociálních médií, 'říká Cohen. „Nikdy nevíš, kdy budeš potřebovatodkaz. Ten malý pocit uspokojení z dissingu bývalé společnosti bude nakonec převážen, pokud vás to bude stát budoucí práci. '


Spravujte své emoce

I když můžete mít pocit, že vaše budoucnost je nejistá, je důležité si uvědomit, že výpovědí není konec vaší kariéry.

Udržet své emoce na uzdě může být těžké, a proto Schaefer doporučuje dobrou péči o sebe cvičením a deníkem, aby se uvolnil stres poté, co byl vyhozen.


Jedním z aspektů výpovědi, které mohou těžce zatížit vaši mysl, je to, jak předat špatné zprávy svým přátelům a rodině ze strachu z jejich reakcí a soudů. Schaefer říká, že pokud hovoříte o svém ukončení, je důležité myslet dopředu.

`` Řekni, '' raději bych se nemusel zabývat minulostí a opravdu bych ocenil váš příspěvek, který mi pomohl přemýšlet o mých dalších krocích, když teď mám šanci uvažovat o změně, `` radí.

Vyberte si své bitvy

Přestože je vůči bývalému zaměstnavateli cítit hněv, právní kroky jsou životaschopné pouze v určitých případech.

Paul Lopez, zmocněnec pro zaměstnání ve firmě Tripp Scott, říká, že po vyhození pravidelně dostává telefonáty od lidí, kteří hledají právní radu.


„Mnoho lidí je vyhozeno jednoduše proto, že si nerozuměli se svým šéfem a tebounemůže žalovat společnostprotože tvoješéf byl blbec“Říká Lopez.

Některé okolnosti však mohou odůvodnit právní kroky-například porušení občanských práv.

'Nikdo nemůže být propuštěn kvůli svému pohlaví, rase, věku, zdravotnímu postižení nebo národnímu původu,' říká Lopez. 'Pokud existuje manažer, který má předsudek vůči někomu v těchto chráněných třídách a vyhodí ho - je to možné.'

Dennis Nason, generální ředitel Nason & Nason, výkonné náborové firmy, dodává: „Pokud uvažujete o tom, že budete žalovat svého předchozího zaměstnavatele, pokud nemáte velmi silný případ, nikam vás to nedostane. Moje rada je jít dál. '

Začít znovu

Jakmile si necháte nějaký čas emocionálně se napravit a překonáte hněv, když vás vyhodí, je čas vyrazit novým směrem.

'Udělejte ze špatného času dobrou příležitost,' říká Nason. 'Zeptejte se sami sebe, jestli jste byli na správné pozici, nebo potřebujete přehodnotit svou kariéru.'

Kariérní trenér Ann Mehl navrhuje najít atrenérnebo přítel, který vám pomůže nastínit vaši minulostúspěchyarebrandsebe na trhu práce.

`` Zdůrazněte, co jste se naučili z minulých zkušeností, a zarámujte své odpovědi tak, abyste dali tazatelům vědět, že tuto novou příležitost vidíte jako prostředek k dosažení vašich konečných kariérních cílů, 'říká Mehl.

Když jdete na pohovor, dobře se seznamte s faktyproč tě vyhodili?, radí Nason. Na dotazproč jsi odešel z posledního zaměstnání?, vaše odpověď by měla být pravdivá, stručná a co nejpozitivnější.

'Neveďte svůj životopis, motivační dopis ani rozhovory se špatnými zprávami,' říká Nason. „Budou se ptát, proč jsi odešel z posledního zaměstnání. Řekněte pravdu během 10 až 20 sekund. '

Klíčem v rozhovorech k vysvětlení, proč vás vyhodili, je, aby to nebylo o vás, říká Cohen. „Cokoli od“ nového šéfa chtěl přivést svůj vlastní tým ”až po“ celé oddělení bylo zmenšeno ”je lepší než přiznat si, že jsi přišel o práci kvůli svému vlastnímu výkonu.“

Získejte pomoc

Pamatujte si, že vyhodit z práce není nikdy tak hrozné, jak se na první pohled zdá, zvláště pokud využijete čas a věnujete se nové kapitole své kariéry. Mohl byste použít pomoc s návratem do starých kolejí? Připojte se k Gastromium zdarma ještě dnes. Jako člen můžete nahrát až pět verzí svého životopisu - každou přizpůsobenou typům úloh, které vás zajímají. Náboráři každý den hledají Gastromium a hledají kvalifikované kandidáty, jako jsou vy, aby obsadili špičková pracovní místa. Kromě toho vám mohou být zasílána upozornění na pracovní místa, jakmile budou k dispozici pozice. Neutápějte se v bídě, zvláště když vezmete v úvahu, kolik společností venku čeká na dobré využití vašich schopností a zkušeností. Nechte Gastromium pomoci vás spojit.