Na tomto receptu je skvělé všechno! Vyrábí se z celé pšenice, slazené minimálním kokosovým cukrem, minimálními přísadami, většina sladkosti a měkkosti pochází z banánů, žádná vejce, úžasná chuť kávy, více textur s křupavými pekanovými ořechy a kávovými zrny. Se svou estetickou přitažlivostí spojuje úžasné s šálkem kávy a je ideální pro každou sezónu!


Pšeničný chléb celozrnný (Veganský)

  • Mléko zdarma
  • Vegan

Kalorie

233

Slouží

10

Čas na vaření

60

Ingredience

  • 4 zralé banány
  • 1 a 1/2 šálky celozrnné mouky
  • 1 a 1/2 čajové lžičky prášku do pečiva
  • 1/2 lžičky muškátového oříšku
  • 1/2 lžičky soli
  • 2 lžičky skořice
  • 1/3 šálku kokosového cukru nebo hnědého cukru
  • 1/4 šálku roztaveného kokosového oleje
  • 1/2 šálků toastového ořechu (nakrájené)
  • 1/3 šálku instantních kávových zrn
  • 1 lžička vanilky

Příprava

  1. Předehřejte troubu na 350 ° F, namažte bochník.
  2. Ve velké misce prosévejte suché přísady, mouku, koření, jedlou sodu, prášek do pečiva
  3. V jiné misce rozmačkáme banány a odstraní všechny velké kousky. Přidejte kokosový cukr, olej, kávu, vanilku, dokud není rovnoměrně smíchán.
  4. Nyní složte suché přísady, dokud se vše nespojí. Snažte se nepřimíchat, protože chléb nebude tolik stoupat!
  5. Nalijte do namaženého bochníku pánve a pečte 30-40 minut nebo dokud párátko nevyjde čistit. Jakmile zcela vychladnete, čokoláda, pekanové ořechy a kávová zrna!

Nutriční informace

Na porci: Kalorie: 233 # Sacharidů: 34g # Tuk: 11g # Protein: 4g # Sodík: 24mg # Cukr: 13g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.