To jsou pravděpodobně nejrychlejší, yummiestní cuketové cizrny, které můžete vyrobit. Jsou velmi jednoduché a neuvěřitelně načechrané bez práškového pečiva. Plněné cizrnou bohatou na bílkoviny a smažené pánve na zlatohnědou, jsou tyto lívance chutné s trochou homosu nebo vaší oblíbené omáčky. Budete chtít vyrobit další dávku těchto lívanců, protože jsou skvělé pro večeře i pro rychlé občerstvení. Cuketa z cizrny z cukety se stane hitem u každého, kdo je vyzkouší!
Cuketa cizrna cuketa (Veganská, bezlepková)
- Mléko zdarma
- High Fiber
- Žádný rafinovaný cukr
- Jsem volný
- Cukr zdarma / nízký cukr
- Vegan
Slouží
6
Čas na vaření
10
Ingredience
- 1 velký / 2 střední cukety, strouhaný
- 1 Cizrna 13,66 unce (propláchnutá, restovaná po dobu 5 minut na pánvi a poté rozdrobená bramborovým masem.)
- 2 polévkové lžíce cizrny mouky
- 2 polévkové lžíce hnědé rýžové mouky (více, pokud je to vodnaté)
- 1 haldy polévkové lžíce nutričních kvasnic
- Sůl, podle chuti
- Chili prášek / paprika, podle chuti
- 1 stroužek česneku, strouhaný
- 1/4 červené cibule, velmi jemně nasekané
- Kokosový olej pro smažení pánve
Příprava
- Přidejte sůl k nastrouhaným cuketám, které dobře promícháme. Nechte to stát 10 minut, vytlačte vodu a přidejte je do salátové mísy
- Přidejte šťouchanou cizrnu, cizrnu, mouku z hnědé rýže, výživné droždí, papriku, česnek, cibuli a všechny promíchejte.
- Vytvářejte placičky a pečte v kokosovém oleji. Yummy lívance připravené k jídlu